Tämä lämminhenkinen pilatestunti on suunniteltu kaikille tasoille, joten mukaan voi tulla yhtä hyvin vasta-alkaja kuin pidempään harjoitellutkin. Harjoituksessa painottuvat tietoinen liike, linjaukset...
16,00 €
Nämä lapsiystävälliset pilateshetket on suunniteltu tukemaan äitejä voiman ja kehonhallinnan vahvistamisessa samalla, kun pienokaiset saavat ryömiä, nukkua tai leikkiä aivan lähettyvillä. Ryhmä on tar...
8,00 £
Synnytyksen jälkeen kehoa hellivä, lempeä harjoitus tarjoaa vanhemmille ja pienille vauvoille turvallisen tilan liikkua, venytellä ja löytää yhteys omaan kehoon uudelleen. Tunnilla vauva voi olla muka...
Mantra Wellness Centerissä pilates nähdään paljon muuna kuin pelkkänä treeninä – se on tapa vahvistaa kehoa, lisätä tasapainoa ja rakentaa sisäistä kestävyyttä arjen tueksi. Reformer Pilates -tunnit o...
250 000 IDR
Tämä ilta tarjoaa lempeän mahdollisuuden hidastaa tahtia, palautua ja löytää uudelleen yhteys kehoon sekä mieleen. Kokonaisuus yhdistää pilateksen, joogan, liikkuvuusharjoitukset, hengitystyöskentelyn...
150 000 IDR
Kokemus Tämä tietoinen matolla tehtävä pilatesharjoitus on suunniteltu vahvistamaan kehoa sisältä käsin. Tunti sopii kaikille tasoille, ja sitä ohjaa sertifioitu pilatesohjaaja. Luvassa on energisoiva...
30,00 €
Kaikki tasot ovat tervetulleita tähän piristävään perjantain harjoitukseen, joka auttaa liikkumaan tietoisemmin, vahvemmin ja kevyemmin. Pilates aktivoi syviä ryhti- ja tukilihaksia sekä yhdistää heng...
25,00 £
Tämä pilates-tunti on suunniteltu tukemaan selkärangan neutraalia linjausta ja auttamaan osallistujia hahmottamaan omaa kehoa entistä tarkemmin. Tietoisten liikkeiden ja ohjattujen harjoitusten avulla...
27,00 £
Sculpt Barre yhdistää baletin sulokkuuden, pilateksen keskivartalolähtöisen hallinnan ja joogan tietoisen, virtaavan liikkeen. Lopputuloksena on matalatehoinen mutta tehokas harjoitus, joka haastaa ke...
Tässä dynaamisessa barre-tunnissa yhdistyvät baletin sulavuus, pilateksen tarkkuus ja joogan pehmeä virtaus tehokkaaksi koko kehon treeniksi. Tunti on matalavaikutteinen mutta intensiivinen, joten se....
Tämä tiivis työpaja pohjautuu kaksesti vuodessa järjestettävään 6 viikon Advanced Yoga -kurssiin ja tarjoaa kohdennetun syventymisen voimaan, hallintaan ja liikkeen hienosäätöön. Harjoituksessa käydää...
25,00 $
Tämä Level 3 -tason Mat Pilates -ohjaajakoulutus, joka toteutetaan yhteistyössä CreatePT:n kanssa, vie liikunta-alan osaamistasi seuraavalle tasolle. YMCA:n akkreditoima ja Ofqualin säätelemä koulutus...
Pyydettäessä
Tämä retriitti rakentuu samoille periaatteille kuin Soul Pilatesin toiminta: läsnäolo ennen suorittamista, syvyys ennen näyttämistä ja voima, joka kumpuaa sisältä. Kyse ei ole vain irtiotosta arjesta,...
26.–30. syyskuuta järjestettävä Pilates Fitness -retriitti tarjoaa virkistävän mahdollisuuden liikkua, palautua ja vahvistaa yhteyttä omaan kehoon Brijunin kauniissa ympäristössä. Viiden päivän kokona...
Amorgoksen rauhallisessa maisemassa Kreikassa järjestettävä allekirjoitustason retriitti kutsuu syventymään palauttavaan hyvinvointikokonaisuuteen, jossa keskiössä on Pilates Reformer -harjoittelun ta...
Rauhallisessa ja keskittyneessä ilmapiirissä pilates avaa tien harjoitukseen, jossa keho ja mieli kohtaavat. Kyse ei ole vain liikkeiden toistamisesta, vaan tietoisesta työskentelystä, jossa hengitys,...
Vietä viisi palauttavaa päivää ja neljä yötä yksityisessä, rauhallisessa villassa, joka on suunniteltu mukavuutta, lepoa ja syvää uudistumista varten. Tämä all inclusive -retriitti yhdistää liikkeen,....
Astut rauhalliseen ympäristöön, jossa on helppo pysähtyä, hengähtää ja suunnata huomio omaan hyvinvointiin. Tämä retriitti tarjoaa lempeän irtioton arjesta miehille ja naisille, jotka kaipaavat tasapa...
Monte Sobradinho toivottaa Body Athletican lämpimästi tervetulleeksi seitsemän yön pilates-ohjaajakoulutukseen, joka järjestetään rauhallisessa ja yksityisessä luonnonympäristössä. Tämä syvällinen ret...
Tämä retriitti tarjoaa rauhallisen ja avaran hengähdystauon arjen vaatimuksista. Se kutsuu pysähtymään, kuuntelemaan omaa kehoa ja hengitystä sekä palaamaan luonnolliseen rytmiin. Xinalanin viidakon j...
Raskausaikana keho muuttuu jatkuvasti, ja tämä lempeä pilatesharjoitus tarjoaa turvallisen tavan pysyä aktiivisena, vahvana ja tuettuna läpi odotusajan. Sandra ohjaa harjoituksen niin, että se huomioi...
13.–31. lokakuuta 2026 The BASI Pilates Immersion: MAT Comprehensive TT tarjoaa intensiivisen koulutuskokonaisuuden sinulle, joka haluat syventää pilateksen ymmärrystä ja omaa harjoitustasi keskittyne...
Suuren suosion vuoksi palaamme Malagaan kuudeksi unohtumattomaksi päiväksi, jotka yhdistävät liikkeen, levon ja uudistumisen. Kauniissa retriittipaikassa, jossa avautuvat esteettömät vuoristonäkymät,....
Cortijo El Cacheten rauhallisessa ympäristössä järjestettävä retriitti yhdistää HIIT Pilateksen energisen harjoittelun ja joogan maadoittavat vaikutukset tasapainoiseksi hyvinvointikokemukseksi. Kokon...
