Työpaja - Edistynyt Core Flow

Tämä tiivis työpaja pohjautuu kaksesti vuodessa järjestettävään 6 viikon Advanced Yoga -kurssiin ja tarjoaa kohdennetun syventymisen voimaan, hallintaan ja liikkeen hienosäätöön. Harjoituksessa käydään läpi valikoima asanoita ja harjoitteita, jotka kehittävät keskivartalon tukea päälläseisontoja, käsitasapainoja ja seisoma-asentoja varten. Kokonaisuus yhdistää perinteisiä ja nykyaikaisempia pilatespohjaisia liikkeitä edistyneisiin joogasiirtymiin, joten luvassa on dynaaminen ja tarkka harjoitus niille, jotka haluavat viedä osaamistaan pidemmälle.

Ohjatussa harjoituksessa pääset kokeilemaan haastavia sarjoja, kuten molempien jalkojen nostamista päälläseisontaan, siirtymistä krana-asennosta kolmijalkaiseen päälläseisontaan sekä käsilläseisontaa tasapallojen avulla — ja paljon muuta. Työpaja sopii kokeneille harjoittelijoille, jotka haluavat vahvistaa vakautta, kehittää siirtymiä ja lähestyä edistyneitä asentoja entistä varmemmin ja tietoisemmin.