Sculpt Barre

Sculpt Barre yhdistää baletin sulokkuuden, pilateksen keskivartalolähtöisen hallinnan ja joogan tietoisen, virtaavan liikkeen. Lopputuloksena on matalatehoinen mutta tehokas harjoitus, joka haastaa kehoa monipuolisesti ja kehittää voimaa, tasapainoa sekä kehonhallintaa. Tunnilla liikutaan tarkasti ja tarkoituksenmukaisesti, jotta jokainen liike tukee koko kehon aktivointia ja vahvistumista.

Ryhmään mahtuu enintään 7 osallistujaa, joten saat tunnilla yksilöllistä ohjausta ja huolellista huomiota alusta loppuun. Pienryhmämuoto tekee harjoittelusta turvallista ja auttaa hyödyntämään jokaisen liikkeen mahdollisimman hyvin. Tunti sopii kaikentasoisille osallistujille. Jos sinulla on jokin vamma tai terveydellinen huoli, ota yhteyttä ennen varaamista. Myös odottavat äidit ovat tervetulleita mukaan 15. raskausviikkoon saakka.