Äiti ja vauva (0–12 kuukautta) pilatesleikkihetki

Synnytyksen jälkeen kehoa hellivä, lempeä harjoitus tarjoaa vanhemmille ja pienille vauvoille turvallisen tilan liikkua, venytellä ja löytää yhteys omaan kehoon uudelleen. Tunnilla vauva voi olla mukana omassa tahdissaan: hän saattaa nukkua, ryömiä tai leikkiä vierellä, kun huomio pysyy äidin keskivartalon, lihaskunnon ja hallitun kehonhuollon vahvistamisessa pilates-henkisten, turvallisten liikkeiden avulla. Tämä on rauhallinen ja kannustava tapa palata liikunnan pariin ilman, että vauvaa tarvitsee jättää pois.

Ryhmään mahtuu enintään 12 osallistujaa, joten tunnelma säilyy intiiminä ja henkilökohtaisena. Pieni osallistujamäärä mahdollistaa yksilöllisen ohjauksen ja mukavan, kiireettömän ilmapiirin. Paikka varataan ennakkomaksulla, joten ilmoittautuminen kannattaa hoitaa ajoissa. Odotettavissa on rauhallinen ja lapsiystävällinen ympäristö, jossa voit tehdä jotain hyvää itsellesi ja olla samalla aivan lähellä vauvaasi.