Barre

Tässä dynaamisessa barre-tunnissa yhdistyvät baletin sulavuus, pilateksen tarkkuus ja joogan pehmeä virtaus tehokkaaksi koko kehon treeniksi. Tunti on matalavaikutteinen mutta intensiivinen, joten se haastaa kehoa lempeästi ja auttaa kehittämään voimaa, keskivartalon hallintaa ja kehotietoisuutta samalla kun harjoitus tuntuu energisoivalta ja helposti lähestyttävältä.

Ryhmään mahtuu enintään 7 osallistujaa, mikä tekee ilmapiiristä rauhallisen ja kannustavan. Pienryhmä mahdollistaa yksilöllisen ohjauksen ja sen, että harjoitus voidaan sovittaa osallistujien tarpeisiin mahdollisimman hyvin. Tunti sopii kaikille, ja huolellinen rakenne tukee turvallista ja tervetullutta kokemusta. Jos sinulla on vammoja, rajoitteita tai muita erityisiä huolia, niistä kannattaa kertoa ennen varausta.

Myös raskaana olevat ovat tervetulleita mukaan aina raskausviikolle 15 asti, joten kyseessä on harkittu vaihtoehto aktiiviseen liikkumiseen ohjatussa ja kontrolloidussa ympäristössä.