Roy Holman

Tietoa Roy Holmanista

“Opetat minua olemaan aito, maanläheinen ja elämään armollista, hereillä olevaa ja siunattua elämää joka päivä. Koko elämäni muuttui, kun aloitin joogan vuosia sitten, ja se tapahtui sinun ja sen vuoksi, mitä inspiroit minussa ja muissa.” — Meena, joogaopiskelija, Everett, WA

Opetuskokemus ja filosofia

Olen opettanut Sacred Slow Flow -joogaa, meditaatiota ja parantavia menetelmiä vuodesta 2000 lähtien. Syvimmät oppini ovat tulleet elämästä itsestään, kun olen kulkenut läpi masennuksen, keski-iän muutosten ja monien muiden haasteiden, joita elämä on anteliaasti tuonut eteeni. Opetan niin paljon iloa, huumoria, lempeyttä ja armoa kuin Jumala suinkin sallii, vaikka epätäydellisesti.

Joogatyyli

Olen 500 tunnin sertifioitu joogaopettaja Viniyoga-perinteessä. Tuntini ovat turvallisia, lempeitä, kehoa kunnioittavia, maadoittavia, hengitykseen kytkeytyviä ja meditatiivisia — perinteistä hathajoogaa, joka on todella meditaatiota liikkeessä. Tavoitteena on uudistaa mieli, puhdistaa sydän, parantaa kehoa ja tunteita sekä syventää yhteyttämme Jumalalliseen. Tunnit ovat hyvin edullisia, yleensä 10–15 dollaria tunnilta.

Sacred: Pyrimme puhdistamaan kehotemppelin ja syventämään yhteyttämme Lähteeseen-Jumalaan. Emme palvo kehoa emmekä mitään muutakaan.
Slow: Koska liikumme nykymaailmassa usein liian kiireisesti ja juoksemme sekä Hengen että oman kipumme ohi, hidastamme ja luomme tilaa armolle.
Flow: Liikumme hengityksen mukana, ettemme jähmety tai jää paikoillemme. Kuten todettu, etenemme hitaasti, mutta virtaamme silti tietoisilla pysähdyksillä matkan varrella.

Meditaatio- ja rukoustyyli

Opetan myös hengitysharjoituksia (pranayama) ja meditaatiota, ja pyrin nivomaan opetukseen mukaan kaiken sen tunne-elämän eheytymisen ja tasapainon, jonka olen oppinut. Meditaatiotyylini perustuu tietoiseen läsnäoloon, ja siinä korostuvat hengityksen tarkkailu, sydämen avautuminen, kehotuntemukset, tunteiden puhdistuminen, mielen uudistuminen sekä yhteys kaikilla tasoilla — keho, hengitys, tunteet, maa ja Henki. Opetan myös rukousta ja tapoja syventää Jumalallista yhteyttäsi, kutsutpa sitä Lähteeksi tai Jumalaksi.

Sacred Journeys

Olen vetänyt vuodesta 2000 lähtien yli 125 hyvinvointiretriittiä ympäri maailmaa. Nämä matkat tarjoavat syvän mahdollisuuden yhteyteen sekä toisten että oman todellisen itsen, tarkoituksen ja toiveiden kanssa. Intohimomme on auttaa sinua olemaan sinä. Niissä yhdistyvät sisäinen oivallus ja ulkoinen nautinto, kuten ruoka ja patikointi. Katso lisää retriittien osiosta. Huom: Rakas vaimoni, joka mainitaan alla, on ohjannut retriittejä kanssani vuodesta 2015 lähtien.