Montanan kuumien lähteiden jooga- ja hyvinvointiretriitti
Kuvaus
Montanan Hot Springs tarjoaa taustan syvästi palauttavalle hyvinvointi- ja parantumistretriitille, jossa jooga, meditaatio, ravinto, hoiva ja maan kuuluisimpien mineraalikylpyjen lämpö kietoutuvat yhteen. Viikon aikana painopiste on lempeässä palautumisessa, kehon kuuntelussa ja kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa.
17.–23. toukokuuta 2027
Hinta sisältää:
- ♥ Kaksi opettajaa tukemassa sinua koko retriitin ajan
- ♥ Miellyttävät ja historialliset majoitustilat Wildlife Lodgessa
- ♥ Kaksi terveellistä, luomua ja herkullista ateriaa päivässä
- ♥ Kuumat, hoitavat mineraalikylvyt käytettävissä koko päivän, joka päivä
- ♥ Jooga-, meditaatio-, hoiva-, syöpäehkäisy-, detox- ja ravintotunteja
- ♥ Bison Reserven ja Flathead Laken ajoretki
- ♥ Uintia ja rentoutumista kuuluisissa Quinn’s- ja Symes Hot Springs -lähteissä
- ♥ Säännölliset kuulumiskierrokset, meditaatiot ja keskusteluryhmät
- ♥ Aikaa levätä, virkistyä, lukea ja tutustua muihin hoitaviin vaihtoehtoihin
- ♥ Lisähoivaa sekä lempeitä ohjattuja vaellusvaihtoehtoja
- ♥ 50 $ alennus niille, jotka ovat aiemmin osallistuneet yönyli-retriittiin kanssamme
- ♥ Huomioithan: tapahtuma on alkoholiton
Majoitus (6 yötä):
Osallistujat kuvaavat tätä retriittiä toistuvasti rentouttavaksi, ravitsevaksi ja henkilökohtaiseksi. Vuoden 2023 osallistuja kertoi, että isännät olivat joustavia ja huomioonottavia, valmistivat upean terveellisiä aterioita ja tasapainottivat opetuksen sekä hauskanpidon taitavasti.
Miksi Hot Springs, Montana?
Liz ja Roy löysivät tämän pienen paikkakunnan ensi kerran vuonna 2021 palatessaan Glacierin kansallispuistosta. Pikainen kylpy johti yöpymiseen, ja sittemmin he ovat palanneet alueelle yhä uudelleen mineraaliveden hoitavien ominaisuuksien ja paikallisen yhteisön lämpimän tunnelman vuoksi.
Vettä pidetään poikkeuksellisen hyvänä tiettyjen mineraalien ansiosta, ja kaupungin tunnuslause kertoo kaiken: “Limp in, Leap out!” Hot Springs on rauhallinen, aito ja vaatimaton paikka, jossa kiireettömyys kutsuu kohtaamaan muita. Kaduilla liikkuvat jopa peurat ja villikalkkunat. Wildlife Lodge on viihtyisä, siisti ja tervetullut majoituspaikka, jossa on useita huonevaihtoehtoja.
Kylpemistä varten käytössäsi on majoituspaikan luonnollinen, klooriton kuuma allas sekä viikon ajan ilmaiset pääsyliput tien toisella puolella sijaitsevan historiallisen Symes-hotellin mineraalikylpyihin. Lisäksi alueen muita hoitavia vesialtaita vieraillaan ohjelman aikana.
Mitä teemme?
Retriitti yhdistää kylpemisen ja levon kehoa avaavaan liikkeeseen ja ajankohtaiseen terveysopetukseen. Päivittäiset hitaat flow-harjoitukset ja joogatunnit, rukoukselliset meditaatiot sekä ravintoon, puhdistautumiseen, hoivaan, kokonaisvaltaiseen hammashoitoon ja syöpäehkäisyyn liittyvät työpajat kuuluvat viikon ohjelmaan, mutta aikaa jää runsaasti myös mineraalilähteille.
Valinnaisina lisäpalveluina on tarjolla NeurOptimal Brain Training -teknologiaa, Rapid Release -käsittelyä arpikudokselle ja kireille lihaksille, Biopulsar-lukuja chakrojen ja auran reaaliaikaiseen arviointiin sekä life coachingia. Näistä veloitetaan erikseen.
Liikunnallisempaa tekemistä kaipaaville ohjelmassa on tunnin ajomatka Bison Rangelle, lyhyitä vaelluksia näköalapaikalle kaupungin ja laakson ylle sekä hauska 10 minuutin HIIT-treeni, joka on helpompi kuin miltä kuulostaa.
Ruoka
Vieraat nauttivat tukevista ja terveellisistä aamiaisista, joihin voi sisältyä esimerkiksi munia, kaurapuuroa, granolaa, hedelmiä, pähkinöitä, jogurttia, kahvia ja teetä, sekä yhdestä lisäateriasta päivässä, joko lounaasta tai illallisesta. Keittiö on käytettävissä niille, jotka haluavat kolmannen aterian, ja lähellä on myös luomuruokakauppa kahvilan kera. Useimmat illalliset sisältyvät hintaan.
Ateriat voidaan sovittaa gluteenittomaan, maidottomaan, vegaaniseen ja kasvisruokavalioon. Jotta ruoka voidaan valmistaa huolellisesti ja tasapuolisesti kaikille, järjestäjät pyytävät kunnioittamaan ilmoitettua ruokavaliota.
Saapuminen ja kuljetus
Hot Springs sijaitsee Länsi-Montanassa, alle 1,5 tunnin päässä Missoulasta, joka on lähin suuri lentokenttä. Osallistujien kannattaa varautua ajamaan itse tai vuokraamaan auto. Lentokenttäkuljetus voi olla mahdollinen 75 dollarin hintaan suuntaansa aikataulusta ja tilasta riippuen. Hot Springs on noin 8 tunnin ajomatkan päässä Seattlesta.
Esimerkkiaikataulu
- Maanantai: Saapuminen klo 15 jälkeen, huoneisiin kirjautuminen, lempeä maadoittava jooga, illallinen, tutustumishetki ja kylpy
- Tiistai: Aamumeditaatio, lyhyt vaellus tai kylpy, aamiainen, terveys- ja hoivatyöpaja, lounastauko, lisää kylpyaikaa, hidas flow-jooga, illallinen ja lisää kylpemistä
- Keskiviikko: Aamumeditaatio, aamiainen, vierailu Bison Rangella, ajelu Flathead Laken ympäri, lounaspysähdys, kylpyaikaa, ravintotyöpaja, kehonliikeharjoitus ja illallinen
- Torstai: Kahvia tai teetä, meditaatio, kehonliike, aamiainen, kylpemistä ja syöpäehkäisyyn liittyvä työpaja
- Perjantai: Meditaatio, aamiainen, Symesin yhteiskylpy, lounas omatoimisesti, vierailu Wild Horse Hot Springsiin, kokonaisvaltaisen hammashoidon työpaja ja illallinen
- Lauantai: Meditaatio, kylpy, aamiainen, jooga, detox-työpaja, lisää kylpyaikaa ja illallinen lodgessa
- Sunnuntai: Lyhyt meditaatio ja jooga, aamiainen ja lähtö noin klo 11
Kaikki aktiviteetit ja tunnit ovat vapaaehtoisia. Osallistujia kannustetaan jättämään retriitin jälkeen tilaa kokemusten integroimiselle ja seuraavaan vaiheeseen asettumiselle.
Oppaat: Liz Gross ja Roy Holman. Liz tuo mukanaan intuitiivista hoivaa sekä monipuolisia työkaluja ja teknologioita, kun taas Roylla on yli 25 vuoden kokemus joogan, meditaation ja hoivan opettamisesta.
Syrjimättömyys
Kaikki ovat tervetulleita. Tämä retriitti kunnioittaa ykseyttä eikä jaa ihmisiä, eikä syrji millään perusteella, mukaan lukien sukupuoli, sukupuoli-identiteetti, rotu, ikä, rokotustilanne tai maskin käyttöön liittyvät valinnat.
Maksu- ja peruutusehdot
Varausmaksu on 500 dollaria, ja loppusumma maksetaan 30 päivää ennen retriittiä. Matkavakuutus on erittäin suositeltava. Varausmaksua ei yleensä palauteta. Myöhemmistä maksuista voidaan palauttaa osa peruutusajankohdasta riippuen: yli 30 päivää ennen retriittiä 3/4, 15–30 päivää ennen 1/2, ja alle 15 päivää ennen ei palautusta, ellei varoja saada takaisin hotelleilta tai retriittikeskukselta.
Majoitusvaihtoehdot
Yksityishuone queen-vuoteella
Huolellisesti kahdelle suunniteltu yksityishuone tarjoaa mukavan queen size -sängyn sekä jaetun kylpyhuoneen, mikä luo selkeän ja levollisen ympäristön pariskunnille. Frog Creek Lodgen majoituksena Health, Healing & Wellness -retriitin aikana se toimii kutsuvana paikkana, jossa voi rentoutua sessioiden välissä ja antautua rauhassa koko retriitin tunnelmaan.
Huone on suunniteltu tukemaan lepoa, yhteyttä ja hiljaisia palautumishetkiä hyvinvointipäivän jälkeen. Sen viihtyisä pohjaratkaisu ja käytännölliset mukavuudet tarjoavat juuri sopivan perustan rauhalliseen oleskeluun, jossa huomio pysyy rentoutumisessa ja toipumisessa.
Tämä majoitus sopii erinomaisesti yhdessä retriittiin saapuville vieraille. Se yhdistää yksityisyyden rennon lodge-tunnelman kanssa ja tekee Frog Creek Lodgessa vietetystä ajasta sujuvan, mukavan ja lämpimästi vastaanottavan.
Huone #1
Alakerrassa sijaitseva huone tarjoaa rauhalliset puitteet levolliseen oleskeluun. Tilassa on 1 king-size -vuode, joten se sopii kahdelle vieraalle. Selkeä ja viihtyisä sisustus tukee rentoutumista ja antaa mahdollisuuden vetäytyä omaan rauhaan päivän päätteeksi.
Huoneen vieraiden käytössä on jaettu täyskylpyhuone, mikä tekee majoittumisesta käytännöllisen ja mukavan vaihtoehdon. Alakerran sijainti tuo asumiseen myös omanlaistaan yksityisyyttä ja helppoutta, olipa päivä kulunut aktiviteettien, hyvinvointihetkien tai lähialueeseen tutustumisen parissa.
Tämä huone on harkittu valinta kahdelle matkailijalle tai parille, jotka arvostavat kodikasta tunnelmaa ja toimivia perusratkaisuja. Se tarjoaa kaiken olennaisen mukavaan yöpymiseen rennossa ja kutsuvassa ympäristössä.
Huone #2
Ensimmäisessä kerroksessa, ilman portaita, sijaitseva viihtyisä huone on käytännöllinen valinta vieraille, jotka arvostavat helppoa kulkua ja huoletonta oleskelua. Huoneessa on täysikokoinen sänky, yhden hengen sänky sekä varavuode, joten se sopii hyvin kahdelle tai kolmelle hengelle. Joustava nukkumisjärjestely tekee tilasta toimivan vaihtoehdon niin ystävän, kumppanin kuin pienen ryhmänkin kanssa matkustaville.
Jaettu kylpyhuone lisää arjen sujuvuutta ja tukee samalla tilan selkeää, kutsuvaa tunnelmaa. Huone on suunniteltu mukavuutta ja vaivattomuutta silmällä pitäen, joten se sopii erinomaisesti vieraille, jotka etsivät rauhallista ympäristöä ilman ylimääräistä säätöä. Maan tasalla sijaitseva huone helpottaa liikkumista erityisesti päivän ohjelman, levon tai retriitin aktiviteettien jälkeen, ja tarjoaa sopivasti tilaa asettua mukavasti aloilleen.
Huone 3
Alakerrassa sijaitseva naisten huone tarjoaa levollisen ja käytännöllisen majoituksen yhteisöllisessä ympäristössä, jossa painottuvat lepo ja yksinkertaisuus. Huoneeseen mahtuu enintään kolme vierasta, ja sen varusteluun kuuluu kaksi kerrossänkyä: yhteensä kaksi täysikokoista vuodetta ja kaksi yhden hengen vuodetta. Ratkaisu sopii hyvin niin yksin matkustaville kuin ystäville, jotka osallistuvat retriittiin yhdessä.
Asukkaat jakavat keskenään täyden kylpyhuoneen, mikä tuo arkeen sujuvuutta ja pitää tunnelman mutkattomana sekä välittömänä. Huone sopii erityisesti niille, jotka arvostavat rauhallista ja maanläheistä ympäristöä sekä haluavat selkeän paikan rentoutua hyvinvointiaktiviteettien, meditaation sekä luonnossa tai omien ajatusten parissa vietetyn ajan välissä.
Tämä on harkittu valinta naisille, jotka etsivät edullista ja lämminhenkistä majoitusvaihtoehtoa oleskelunsa ajaksi.
Yksityinen puumaja
Puiden keskelle sijoittuva yksityinen piilopaikka tarjoaa rauhallisen majoituksen kahdelle. Valaistu kierreportaikko johdattaa pääterassille, jossa ulkokalusteet kutsuvat rentoutumaan ja nauttimaan ympäröivästä luonnosta. Sisätilat on suunniteltu huolella: tunnelmaa luo sähköinen takka, lämpöä säädettävät seinälämmittimet sekä mukava loveseat-sohva, joka avautuu tarvittaessa kahden hengen vuoteeksi.
Aamiaisnurkkauksessa on kaikki sujuviin aterioihin tarvittava, kuten reilusti tasotilaa, kaapistot, mikroaaltouuni, sähkökäyttöinen paistinpannu, jääkaappi, kahvinkeitin, ruokailuvälineet sekä baaripöytä jakkaroineen. Ulkona ruoanlaittoa varten käytössä on myös kaasugrilli. Räätälöity kierreportaikko vie parvella sijaitsevaan makuuhuoneeseen, jossa on queen-size-vuode sekä yöpöytien yläpuolella valot ja USB-latauspisteet.
Vieraille on lisäksi oma suljettu kylpyhuone, jossa on WC, pesuallas ja suihku. Frog Creek Lodge -majoituskokonaisuuden osana Health, Healing & Wellness Retreat -retriittiä tämä puumaja tarjoaa mukavuutta, yksityisyyttä ja seesteisen ympäristön levolliseen irtiottoon.
Huone 4
Yläkerrassa sijaitseva huone tarjoaa erityisen rauhallisen ja yksityisen ympäristön levolliseen oleskeluun. Tilassa on makuuhuone, jossa on king-size-vuode, sekä oma kylpyhuone, joka tekee arjesta sujuvaa ja viihtyisää.
Rentoutumista täydentää poreamme, jossa on miellyttävää hellittää kiireen jälkeen ja antaa kehon rauhoittua. Huoneen oma takka luo lämpöä ja lisää tunnelmallisuutta, mikä tekee kokonaisuudesta erityisen kodikkaan. Harkittu pohjaratkaisu ja hiljainen sijainti tukevat lepoa ja yksityisyyttä.
Olitpa sitten lähdössä virkistävälle irtiotolle tai etsimässä hiljaista paikkaa latautumiseen, tämä huone tarjoaa kutsuvan ympäristön, jossa on levollinen ja intiimi tunnelma.
Huone #5
Alakerrassa sijaitseva huone tarjoaa rauhallisen ja käytännöllisen majoituksen kahdelle vieraalle. Huoneessa on yksi king size -sänky, joten se sopii hyvin niin pariskunnille kuin yhdessä matkustaville ystäville. Oma täysi kylpyhuone tuo lisää mukavuutta ja yksityisyyttä, mikä tekee oleskelusta huolettoman ja sujuvan.
Tilassa on levollinen ja selkeä tunnelma, joka kutsuu rentoutumaan päivän retriittiohjelman tai ympäristön tutkimisen jälkeen. Yksinkertainen mutta viihtyisä sisustus sekä omat mukavuudet luovat lämpimän ympäristön kiireettömään lomaan, jossa voi keskittyä palautumiseen ja hyvään oloon.
Opettajat
Tietoa Liz Grossista“Uskon, että todellinen paraneminen alkaa silloin, kun sielu ja keho löytävät yhteyden ja tasapainon.” — Liz GrossLiz on lahjakas energia-, ääni- ja värähtelyparantaja sekä intuitiivinen ohjaaja, joka tukee ihmisiä arpikudoksen ja kehon energiablokkien vapauttamisessa. Hän ohjaa Royn kanssa myös joogaa, meditaatiota ja parantavaa työskentelyä retriiteillä. Liz valmistaa usein osan retriittien ruoasta, ja hän on erinomainen kokki.Lisäksi Liz hyödyntää...
Lue lisää
Tietoa Roy Holmanista “Opetat minua olemaan aito, maanläheinen ja elämään armollista, hereillä olevaa ja siunattua elämää joka päivä. Koko elämäni muuttui, kun aloitin joogan vuosia sitten, ja se tapahtui sinun ja sen vuoksi, mitä inspiroit minussa ja muissa.” — Meena, joogaopiskelija, Everett, WA Opetuskokemus ja filosofia Olen opettanut Sacred Slow Flow -joogaa, meditaatiota ja parantavia menetelmiä vuodesta 2000 lähtien. Syvimmät oppini ovat tulleet...
Lue lisääPaikka
Paikan kartta
Kategoriat
Yhteystiedot
ma 17.5. – su 23.5.