Anandam-joogakoulu — Eifelin kansallispuisto

Anandam Yoga School — Eifelin kansallispuisto on perheyrityksenä toimiva joogakoulu Heimbachissa, Saksassa, joka tarjoaa rauhallisen ja kannustavan ympäristön oppimiseen ja harjoitteluun. Hausener Str. 300:ssa sijaitseva koulu yhdistää perinteisen joogaviisauden ja modernin käsityksen kehosta ja mielestä, ja Eifelin kansallispuiston rauhallinen ympäristö täydentää kokemusta.

Koulun 100 tunnin raskaus- ja synnytyksen jälkeisen joogakoulutus on osa Yoga Alliance YACEP -ohjelmaa, ja se on suunniteltu opettajille, harjoittajille ja äideille, jotka haluavat tukea naisia raskauden ja synnytyksen jälkeisen ajan läpi suuremmalla tietoisuudella. Koulutuksessa perehdytään näiden elämänvaiheiden fyysisiin, henkisiin ja tunne-elämän muutoksiin sekä opetetaan, miten joogaharjoituksia voidaan mukauttaa huolellisesti ja luottavaisesti. Pienet ryhmäkoot auttavat luomaan tilan, jossa opiskelijat voivat esittää kysymyksiä, oppia omaan tahtiinsa ja tuntea saavansa tukea koko kurssin ajan.

Ohjelman sisältöön kuuluvat jokaiselle raskauskolmannekselle sovitetut joogaharjoitukset, asanoiden asentojen oikea suorittaminen, hengitystekniikat, pranayama, meditaatio ja tietoisuus. Päivittäiset tunnit on suunniteltu raskauden tarpeiden mukaan, ja opetussuunnitelmassa kiinnitetään erityistä huomiota synnytyksen jälkeiseen aikaan, sillä toipuminen ja hormonaaliset muutokset jatkuvat vielä ensimmäisten viikkojen jälkeenkin. Koulu on avoinna maanantaista perjantaihin klo 6.00–19.30 ja lauantaisin klo 6.00–13.30.