“Täydellisen rentoutumisen hetkellä tietoisuuden on pysyttävä läsnä. Tämä on Yoga Nidra, dynaamisen unen tila” ~ Swami Satyananda Saraswati
Yoga Nidra kutsuu kehon, mielen ja tunteet syvään lepoon samalla kun tietoisuus pysyy hienovaraisesti hereillä. Tässä valveen ja unen välisessä tilassa alitajuntaan ja tiedostamattomaan voi avautua luonnollinen, vaivaton yhteys.
Tässä 50 tunnin Yoga Nidra -opettajakoulutuksessa Saksan rauhallisessa Eifelin kansallispuistossa Heimbachissa tutustut harjoitukseen selkeästi ja käytännön kautta. Koulutus avaa, miten Yoga Nidra voi tukea itseparanemista vapauttamalla fyysisiä, emotionaalisia ja mentaalisia jännitteitä sekä auttaa ehkäisemään stressiin liittyviä haasteita, kuten loppuun palamista ja ahdistusta.
Liity mukaan ja syvenny tähän psyykkisen unen syvälliseen muotoon.
Koulutus kuuluu Yoga Alliance YACEP -ohjelmaan, ja koko 50 tuntia voidaan laskea jatkokoulutustunneiksi.
Yoga Nidra -koulutus Saksassa — lähikoulutuksena Eifelissä
Tämä 50 tunnin lähikoulutus on yksi harvoista Saksassa, jotka on omistettu kokonaan joogiselle unelle. Koulutus järjestetään Heimbachissa Eifelin kansallispuistossa, jonne on helppo saapua Kölnistä, Aachenista, Düsseldorfista, Brysselistä sekä laajemmin saksankieliseltä alueelta. Koulutus on YACEP-sertifioitu ja avoin sekä joogaopettajille että kaikille, jotka haluavat oppia Yoga Nidran ja jakaa sitä eteenpäin. Vuoden 2026 ajankohdat ovat 26.–31.5., 16.–21.8., 6.–11.10. ja 7.–12.12. Koulutukset toteutetaan yhdessä Yin Yoga -koulutuksen kanssa, mikä luo kannustavan ja rikastavan oppimisympäristön. Majoitus ja ateriat sisältyvät hintaan. Early bird -hinnat alkavat 1 200 eurosta.
Miksi valita meidät?
Tarjoamme tilan, jossa iloa voi löytää liikkeen, pranayaman ja meditaation kautta.
Olemme täällä tukemassa henkistä polkuasi, auttamassa yhteydessä sisimpääsi ja vaalimassa rauhaa sekä tyytyväisyyttä arjessa.
Meille ystävällisyys, rehellisyys ja yhteisöllisyys ovat tärkeämpiä kuin voitto.
Ryhmämme ovat pieniä, jotta voimme kohdata sinut yksilöllisesti.
Monet aiemmista opiskelijoistamme kokevat saavansa varmuutta opettamiseen koulutuksen jälkeen.
Valitsemalla meidät tuet perheyritystä — omistajat ovat myös opettajiasi.
Elämme joogaa ja uskomme, että jooga kuuluu kaikille.
Kunnioitamme joogan kulttuuria ja juuria.
Opit Atri-rinteen jälkeläiseltä.
Emme ole täydellisiä, mutta teemme aina parhaamme.
Haluamme sinun loistavan ja kukoistavan.
Ohjelman kohokohdat
Pratyaharan yhtenä haarana Yoga Nidra voi johdattaa kohti syvempiä keskittymisen ja samadhin tiloja. Kuuden päivän aikana perehdyt harjoituksen teoriaan, koet tietoisen rentoutumisen itse ja opit ohjaamaan muita.
Yoga Nidra -teoria
Yoga Nidra ja Ashtanga Yoga
Yoga Nidra -tekniikat
Opit työskentelemään eri painopisteiden kanssa erilaisiin tarpeisiin ja tilanteisiin:
Jooginen anatomia
Yoga Nidra ja aivot
Opit, miten Yoga Nidra vaikuttaa seuraaviin:
Lisäksi tarkastelet mielen ja aivojen suhdetta sekä sitä, miten Yoga Nidra liittyy maapallon värähtelyyn.
Opetusmetodiikka
Tämä kattava koulutus näyttää myös, miten Yoga Nidraa opetetaan vaikuttavasti. Saat selkeän ohjauksen opetuksen käytännön puoleen, kuten:
Aikataulu
Aikataulu ei ole kiinteä, ja siihen voivat vaikuttaa sijainti, opettajien saatavuus, sääolosuhteet sekä yleinen tilanne.
Majoitus ja kurssipaketit
Arvostamme suoria varauksia, sillä niiden avulla voimme tarjota sinulle parhaan mahdollisen kokemuksen.
Varaa paikkasi kolme kuukautta etukäteen hyödyntääksesi erikoishinnan.
Jaettu kahden hengen huone
Yksityinen kahden hengen huone
Tulevat ajankohdat
Tutustu opettajiin
Yogi Sandeep Atri
Dr. Katharina Austermann
Usein kysytyt kysymykset
Voivatko aloittelijat osallistua Yoga Nidra -opettajakoulutukseen Saksassa?
Kyllä. Koulutus sopii kaikille tasoille. Aloittelijoille se on kaunis tapa aloittaa joogapolku tämän meditatiivisen harjoituksen kautta.
Tarvitaanko mukaan 200 tunnin sertifikaatti?
Ei. 200 tunnin joogasertifikaatti ei ole pakollinen. Voit osallistua sy
Yksityinen bungalow tarjoaa rauhallisen ja viihtyisän ympäristön, jossa lepo, oma tila ja retriitin lempeä tunnelma pääsevät hyvin esiin. Majoitus sisältää 21 yötä Cove Argantassa, ja sen tarkoitus on tukea rentouttavaa hyvinvointikokemusta kaikilla tarvittavilla perusmukavuuksilla.
Oleskelun aikana käytössä on opiskelumateriaali, joka tukee ohjelmaan osallistumista ja oman oppimisen syventämistä. Jokainen aamu alkaa myös aamiaisella, mikä tekee päivän käynnistämisestä sujuvaa ja vaivatonta. Lisäksi pakettiin sisältyy sertifiointi, joka tuo lisäarvoa erityisesti niille, jotka haluavat yhdistää matkansa henkilökohtaiseen kasvuun ja uuden oppimiseen.
Bungalowissa on oma kylpyhuone mukavuuden lisäämiseksi, Wi‑Fi-yhteys tarpeen mukaan yhteydenpitoa varten sekä pääsy uima-altaalle virkistäviin lepohetkiin ohjelman lomassa. Rauhallinen sijainti ja käytännölliset palvelut tekevät tästä yksityisestä bungalowista miellyttävän tukikohdan palauttavalle ja antoisalle oleskelulle.
Tässä jaetussa kahden hengen huoneessa majoitut mukavasti ja käytännöllisesti retriitin ajan. Huone sopii hyvin kahdelle, jotka arvostavat rauhallista lepoa, selkeää arkea ja mahdollisuutta keskittyä täysillä edessä olevaan kokemukseen. Tunnelma on lämmin ja levollinen, joten tila tukee hyvin palautumista päivän ohjelman lomassa.
Sisältää:
Kun kaikki olennaiset ateriat sisältyvät pakettiin, arki sujuu vaivattomasti ja voit antautua rauhassa retriitin rytmiin. Opiskelumateriaalit ja sertifikaatti tukevat kokonaisuutta, ja Wi-Fi-yhteys tuo tarvittaessa helpon tavan pysyä yhteydessä ulkomaailmaan. Tämä majoitusvaihtoehto tarjoaa toimivan ja huolettoman perustan rentouttavalle oleskelulle.
Tietoa Yogi Sandeep Atrista Namaste, olen Sandeep Atri ja kuulun ylpeänä Atri-sukuun. Synnyin lähellä pyhää Kurukshetran aluetta, ja jo varhain joogaan johdatti minut kaikkein lämpimimmällä mahdollisella tavalla ensimmäinen joogamestarini, oma äitini. Omistautuneena Bhakti-joogan harjoittajana hän opetti minulle jo lapsuudesta lähtien antaumuksen, rakkauden ja henkisen heittäytymisen merkitystä. Kasvuani muovasivat useat joogapolut. Bhakti-, Karma- ja Jnana-joogan kautta sain monipuolisen ymmärryksen tästä ikivanhasta perinteestä, ja...
Read more
Tietoa Dr. Katharina AustermannistaNamaste, olen Dr. Katharina Austermann Saksasta. Jo puhumaan opittuani olin täynnä kysymyksiä ja kysyin lakkaamatta: “Miksi?” Kasvoin pienessä kylässä Eifelissä metsien ja avoimen luonnon keskellä, ja vietin suuren osan lapsuudestani ulkona, lähellä omaa intuitiotani.Parikymppisenä, työskennellessäni tutkimusapulaisena Bonnin yliopistossa, huomasin, että älyllinen työni vei minua yhä kauemmas sisäisestä viisaudestani. Etsin tapaa löytää yhteyden siihen uudelleen ja aloin harjoittaa...
Read more
Tibubeneng, Kuta Utara, Badung Regency, Bali 80361, Indonesia
Badungin hallintoalue