300 tunnin joogaopettajakoulutus Saksassa

Oletko valmis syventämään polkuasi joogaopettajana?

Tämä intensiivinen 300 tunnin joogaopettajakoulutus Saksassa on suunnattu sitoutuneille harjoittajille ja opettajille, jotka haluavat laajentaa osaamistaan, hioa taitojaan ja vahvistaa omaa harjoitustaan. Monipuolinen ja inspiroiva kokonaisuus kutsuu kasvamaan kaikilla tasoilla.

Joogatyylit: Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa, käsitasapainot

Chakrameditaatio

Opit käytännöllisiä keinoja tasapainottaa ja aktivoida energiakeskuksia sekä oman hyvinvoinnin tukemiseksi että oppilaiden ohjaamisessa entistä tehokkaammin.

Patanjalin Yoga Sutrat ja Bhagavad Gita

Syvenny kahteen jooga-filosofian keskeisimpään tekstiin ja saa vahvempi ymmärrys niiden ajattomista opetuksista.

Hatha-yogan pyhät tekstit

Rakennat vahvemman perustan Hatha-yogan filosofisiin ja henkisiin juuriin.

Miksi valita meidät?

Tarjoamme ympäristön, jossa iloa voi löytää liikkeen, pranayaman, meditaation ja tasapainoisen ravinnon kautta. Tarkoituksemme on kulkea rinnallasi henkisellä matkalla, auttaa sinua yhteyteen sisimpäsi kanssa ja tukea rauhaa sekä tyytyväisyyttä arjessa.

Meille ystävällisyys, rehellisyys ja yhteisöllisyys ovat voittoa tärkeämpiä.

Ryhmäkoot pidetään tarkoituksella pieninä, jotta voimme tukea jokaista osallistujaa yksilöllisesti.

Monet entiset opiskelijamme kokevat koulutuksen jälkeen olevansa valmiita opettamaan luottavaisin mielin.

Opetus alkaa jo toisesta päivästä.

Valitsemalla meidät tuet perheyritystä, ja omistajat toimivat myös opettajina.

Elämme joogaa, ja täällä jooga kuuluu kaikille.

Kunnioitamme joogan kulttuuria ja alkuperää.

Opit Sage Atri -sukulinjan jälkeläiseltä.

Emme ole täydellisiä, mutta teemme aina parhaamme.

Haluamme, että loistat ja kukoistat.

Ohjelman kohokohdat

Tämä 300 tunnin edistynyt joogaopettajakoulutus tarjoaa mahdollisuuden löytää joogan uusia ulottuvuuksia ja tuoda opetukseesi tuoreita näkökulmia. Kurssin päättyessä olet kasvanut merkittävästi sekä opettajana että harjoittajana ja valmis jakamaan laajentunutta osaamistasi itsevarmasti.

Yogic Sukshma Vyayama

Sukshma Vyayama on ikivanha harjoitus, jonka Sri Dhirendra Bhramchari toi esiin. Siinä käytetään joogisia asentoja ja dynaamisia liikkeitä hienovaraisen praanisen kehon aktivoimiseen ja nivelten elvyttämiseen.

Monet opettajat keskittyvät pääasiassa asana-harjoitukseen, mutta näillä pienemmillä harjoitteilla on tärkeä rooli voiman, liikkuvuuden ja tietoisuuden rakentamisessa.

Opit koko 48 joogaharjoituksen sarjan, jonka avulla kehität läsnäoloa jokaisessa kehon solussa.

Patanjali Yoga Sutrat

Sana sutra tarkoittaa “lankaa”, ja nämä 196 lyhyttä sutraa esittävät joogan koko tieteen selkeässä ja tiiviissä muodossa: sen tarkoituksen, keskeiset harjoitukset, mahdolliset esteet, niiden poistamisen keinot sekä saavutettavat tulokset.

Käymme läpi kaikki Patanjalin Yoga Sutran neljä lukua — Samadhi Pada, Sadhana Pada, Vibhuti Pada ja Kaivalya Pada — jotta ymmärrät opetukset ja niiden merkityksen nykypäivän arjessa.

Bhagavad Gita

“Jumalan lauluksi” kutsuttu pyhä teksti on keskustelu Arjunan ja Lord Krishna välillä, jossa Arjuna hakee ohjausta moraaliseen ristiriitaan.

Tunneilla tutustut kaikkiin 18 lukuun yksityiskohtaisesti sekä Bhagavad Gitan kolmeen salaisuuteen. Opit myös soveltamaan tätä viisautta jokapäiväisessä elämässä, erityisesti haastavina tai ylikuormittavina aikoina, jotta voit säilyttää mielen tasapainon ulkoisista olosuhteista riippumatta.

Hatha-yogan pyhät tekstit

Intialaisessa traditiossa Hatha Yoga on paljon enemmän kuin asana. Se sisältää etiikan, ruokavalion, puhdistautumisen, pranayaman, meditaation ja kokonaisen järjestelmän henkiseen kehittymiseen.

Opiskelemme tekstejä, jotka muodostavat monien nykyjoogatyylien perustan, erityisesti Hatha Yoga Pradipikaa ja Gheranda Samhitaa.

Ashtanga Vinyasa

Ashtanga Vinyasa on olennainen osa Hatha Yoga -järjestelmää, ja se etenee kuuden ennalta määrätyn sarjan mukaisesti. Koulutuksessa painotus on Primary Series -sarjassa sekä Ashtanga Vinyasan opettamisen taidossa.

Käsitasapainot

Koulutuksen toisessa osassa pilkotaan auki useita käsitasapainoja. Sisältöön kuuluu valmistautuminen ja loukkaantumisten ennaltaehkäisy, lämmittely- ja vahvistavat harjoitukset, tekniikka, linjaus, sanalliset ja fyysiset avustukset sekä käsivoiman kehittäminen näiden asentojen turvalliseen ja tehokkaaseen tukemiseen.

Ayurveda

Ayurveda, ikivanha intialainen elämän tiede, tarjoaa arvokasta viisautta terveelliseen ja tasapainoiseen elämään. Saat syvemmän ymmärryksen viidestä elementistä, kolmesta doshasta sekä ayurvedan roolista terveyden ylläpitämisessä ja sairauksien ehkäisyssä kehon, mielen, sielun ja ympäristön tasapainon kautta.

Chakrat

Chakrat ovat kehon energiakeskuksia, jotka yhdistävät fyysisen ja astraalikehon. Chakrameditaation, beeja-mantralaulun ja chakraan liittyvien asanoiden avulla opit aktivoimaan, puhdistamaan ja tukemaan seitsemää chakraa.

Pranayama

Päivittäinen pranayama-harjoitus tutustuttaa sinut erilaisiin tekniikoihin ja niiden vaikutuksiin, mukaan lukien kumbhakan eli hengityksen pidätyksen käsite. Opiskelet myös Hatha-yogan pyhistä teksteistä löytyviä pranayama-menetelmiä.

Jooginen anatomia ja anatomia & fysiologia

Opit hienovaraisen joogisen anatomian järjestelmästä, mukaan lukien viisi elementtiä, nadit, prana, pancha kosha, bandhat ja kundalini, sekä hermosto-, hengitys- ja verenkiertoelimistöstä. Lisäksi käsitellään lonkan, selkärangan, keskivartalon, käsivarsien ja hartioiden anatomiaa.

Shatkarma, mudra ja mantra-laulu

Opiskelet perinteisiä puhdistautumisharjoituksia, mudria ja mantra-laulua osana kokonaisvaltaista joogista koulutusta. Osa puhdistustekniikoista, kuten Jal Neti, Sutra Neti, Nauli, Kapalbhati ja Trataka, harjoitellaan yhdessä.

Joogasarjoittelun perusteet

Opit rakentamaan Yogic Sukshma Vyayama-, Ashtanga Vinyasa- ja käsitasapainotunteja selkeästi ja tarkoituksenmukaisesti.

Aikataulu

Aikataulu ei ole kiinteä, ja se voi muuttua sijainnin, opettajien saatavuuden, sääolosuhteiden ja yleisen tilanteen mukaan.

• Shatkarma: 06:30–06:45
• Pranayama/meditaatio: 06:45–07:45
• Jooga-asanaharjoitus: 07:45–09:15
• Aamiainen: 09:15–10:15
• Joogateoria / anatomia & fysiologia: 10:15–11:45
• Asana alignment: 11:45–13:30
• Lounas: 13:30–15:15
• Joogafilosofia: 15:15–16:45
• Opetusharjoittelu: 17:00–18:30
• Mantra-laulu: 18:30–19:00

Olemme olleet mukana Yoga Alliancessa vuodesta 2017.

Joogaopettajana oleminen on enemmän kuin asentojen näyttämistä. Se on toisten ohjaamista myötätunnolla kohti parempaa elämää.

Majoitus & kurssipaketit

Arvostamme suoria varauksia, sillä niiden avulla voimme tarjota parhaan mahdollisen kokemuksen. 500 euron varausmaksu vahvistaa paikkasi, ja jos suunnitelmat muuttuvat, päivämäärien siirtäminen on maksutonta ja helppoa.

2720 €

Yksityinen huone Cove Argantassa

Early Bird 2120 €

21 yötä Cove Argantassa

Oppimateriaali

Sertifikaatti

Uima-allas

Oma kylpyhuone

Wi-Fi