Tämä dynaaminen vinyasajoogatunti kutsuu sinut palaamaan kehoosi harjoituksen kautta, joka sopii sinulle, joka haluat pysyä aktiivisena, virkeänä ja läsnä olevana. Tunnilla liikutaan tietoisessa virrassa, jossa turvallinen linjaus on keskiössä. Näin voit vahvistaa kehoa samalla, kun lihakset avautuvat lempeästi jokaisessa asanassa.
Koko harjoituksen ajan huomio pysyy hengityksessä, mikä auttaa havainnoimaan, miten keho liikkuu ja reagoi siirtymästä toiseen. Sarja etenee vähitellen reippaasta liikkeestä kohti hiljaisuutta, ja lopputuloksena on tasapainoinen kokonaisuus, joka tukee vakautta sekä kehossa että mielessä.
Miksi osallistua tunnille?
Sara Abdel Moneim on arjessa radiojuontaja ja sydämeltään omistautunut joogaopettaja. Hänen joogapolkunsa alkoi vuonna 2016, ja jo vuoteen 2018 mennessä hän oli suorittanut 500 tuntia vinyasa- ja yinjoogaopintoja Balilla ja Intiassa. Tausta yhdistää vahvan läsnäolon, opetuskokemuksen ja syvän ymmärryksen kehon sekä mielen yhteydestä. Jätettyään yritysmaailman taakseen Sara vietti vuoden Balilla opettaen joogafilosofiaa, meditaatiota, vinyasaa, yiniä ja muuta Yoga Unionin opettajakoulutuksessa. Myöhemmin...
Lue lisää
Hinta
Pyydettäessä
Ota yhteyttä järjestäjään suoraan hintatietojen saamiseksi
Päivämäärä
Päivämäärät vahvistetaan myöhemmin
Kysy järjestäjältä saatavilla olevia päivämääriä