Koet syvällisen henkilökohtaisen joogaharjoituksen yhteisessä, kannustavassa ryhmässä. Mysore-tyylisessä harjoituksessa jokainen etenee omassa rytmissään muiden eri tasoisten harjoittelijoiden rinnalla. Ohjaus annetaan yksilöllisesti sanallisin ohjein tai kevyin avustuksin, jotta harjoitus voi kohdata jokaisen juuri siinä vaiheessa, jossa hän on.
Uudet harjoittelijat tutustuvat muutamaan asentoon kerrallaan, ja eteneminen sovitetaan heidän tarpeisiinsa ja tahtiinsa. Harjoituksen syventyessä huomio siirtyy luonnollisesti vahvempaan keho–mieli-yhteyteen, jolloin liikkeet alkavat tuntua tutummilta, vakaammilta ja eheämmiltä.
Hyödyt:
Kun sitoutuminen on vakaata, Ashtanga-jooga on enemmän kuin fyysinen harjoitus — siitä kasvaa merkityksellinen polku kasvuun ja itsetuntemukseen.
Kaz Castillo
Hinta
Pyydettäessä
Ota yhteyttä järjestäjään suoraan hintatietojen saamiseksi
Päivämäärä
Päivämäärät vahvistetaan myöhemmin
Kysy järjestäjältä saatavilla olevia päivämääriä