Voimakas pilates

Tämä tunti tuo klassiseen pilatesmattoon raikkaan, nykyaikaisen otteen. Harjoitus on suunniteltu samalla sekä haastamaan että tukemaan, ja siinä yhdistyvät tutut keskivartaloa vahvistavat liikkeet, modernit liikeradat sekä kevyet käsipainot. Lopputuloksena on dynaaminen ja monipuolinen kokonaisuus, jossa keho pääsee työskentelemään tehokkaasti alusta loppuun.

Tunnilla painottuvat syvien tukilihasten aktivointi, kehonhallinnan parantaminen ja lihasten pidentäminen tarkkojen, harkittujen liikkeiden avulla. Yksinkertaiset välineet tuovat harjoitukseen vaihtelua ja lisäävät sen tehoa säilyttäen silti pilateksen perusperiaatteet selkeinä ja tunnistettavina.

Harjoitus sopii sinulle, jos haluat tuntea olosi vahvemmaksi, linjakkaammaksi ja energisemmäksi. Se tarjoaa motivoivan ja helposti lähestyttävän tavan muokata kehoa kohti pitkiä, solakoita lihaksia.