Joogaa Laurenin kanssa

Sisätiloissa järjestettävä tunti tarjoaa tasapainoisen ja helposti lähestyttävän harjoituksen, jossa yhdistyvät meditaatio ja asanaharjoitus eli joogaliikkeet. Tunti sopii kaiken tasoisille osallistujille, joten mukaan voi tulla niin vasta-alkaja kuin kokeneempikin harjoittaja. Lämpimässä ja kannustavassa ilmapiirissä on helppo liikkua, hengittää ja asettua hetkeen.

Harjoitus rakentuu lempeän tietoisuuden ja fyysisen tekemisen vuoropuhelusta, ja ohjaus tukee eritasoista ryhmää sujuvasti. Tunnilla hidastetaan tahtia, kuunnellaan omaa oloa ja tutkitaan joogaa tavalla, joka tuntuu vakaalta, maadoittavalta ja omaan rytmiin sopivalta.

Olitpa syventämässä harjoitustasi tai etsimässä rauhallista ja palauttavaa sisätuntia, tämä hetki tarjoaa mahdollisuuden palata yhteyteen itsesi kanssa tietoisen liikkeen ja meditaation kautta.