Daojooga (4 kerran kortti)

4 kerran kortti tarjoaa syvemmän tavan tutustua 1,5 tunnin Dao yoga -tunteihin ja kokea, miten säännöllinen harjoitus voi vähitellen muuttaa sekä kehoa että sisäistä oloa.

Dao yoga on hienovarainen joogamuoto, jossa painottuvat tarkka kehon linjaus, hengitys ja tietoinen läsnäolo tässä hetkessä.

Jokaisella tunnilla opettaja huomioi osallistujat yksilöllisesti, valitsee sopivat apuvälineet ja tukee lempeästi jokaista oman fyysisen ja psykoemotionaalisen prosessinsa äärellä. Harjoitus auttaa rauhoittamaan hermostoa, syventämään kehotietoisuutta ja vahvistamaan yhteyttä itseesi.

Psykosomatiikan, mindfulnessin ja visualisoinnin elementit tekevät jokaisesta tunnista pienen sisäisen matkan. Säännöllisesti harjoiteltuna lihakset vahvistuvat, jännitykset alkavat hellittää, energia virtaa jälleen ja keho tuntuu kevyemmältä sekä avoimemmalta.

Harjoituksen jälkeen keho aktivoi luonnollisesti itseparantavia prosessejaan, vastustuskyky vahvistuu ja uudet henkilökohtaiset tai luovat oivallukset nousevat usein esiin kirkkaammin.

Tutustu studion sääntöihin