Charlotte Wickins

Keväinen viikonloppu tarjoaa lempeän tilan hidastaa tahtia, palautua ja kääntyä uudelleen oman itsen äärelle. Charlotte Wickinsin ohjauksessa pääset tutustumaan rauhoittaviin menetelmiin, jotka tukevat tasapainoa, keveyttä ja uutta elinvoimaa. Yksinkertaisen somaattisen STOP-mallin kautta — Step Away, Tune-In, Observe, Presence — harjoittelet käytännöllisiä tapoja lievittää stressiä, irrottautua ylikuormituksesta ja aktivoida parasympaattista hermostoa juuri silloin, kun sitä eniten tarvitset.

Tämä työpaja on suunniteltu arjen keskelle, ja se tarjoaa helposti lähestyttävän keho-mieli-lähestymistavan stressin ja ahdistuksen käsittelyyn. Samalla se kutsuu mukaan enemmän optimismia, energiaa ja elämäniloa. Odotettavissa on kannatteleva ja turvallinen ilmapiiri, jossa voit kuunnella itseäsi syvemmin, päästää irti jännityksestä ja palata maanläheisempään, inhimillisempään olotilaan.