Yksilöllinen joogatunti + konsultaatio (1,5 h)

Kesto: 1,5 tuntia (liettua, englanti, venäjä)

70 min joogaharjoitus

20 min konsultaatio ja keskustelu

Tämä yksityinen tapaaminen tarjoaa opettajan jakamattoman huomion ja luo turvallisen tilan asanoiden sekä hengitysharjoitusten oppimiseen oikean linjauksen tukemana. Asennon ja psykososomaattisten kaavojen arvioinnin jälkeen harjoitus kohdistetaan niihin kehon alueisiin, jotka kaipaavat eniten huolenpitoa, tai sen avulla voidaan tukea myös tunne- ja mielentilan muutosta. Tukivälineet mahdollistavat juuri sinulle sopivien joogavaihtoehtojen tutkimisen yksilöllisen anatomian mukaan. Konsultaatioaika voidaan käyttää harjoitteluun tai avoimeen keskusteluun tunteista, tavoista, elämäntyylistä ja kestävistä hyvinvointiratkaisuista.

Aika opettajan kanssa tuo usein henkilökohtaisia oivalluksia ja voi innostaa muutokseen.

Tunteja ohjaa Joana, sertifioitu opettaja, jolla on pitkä kokemus.

Tarvittaessa ja etukäteen sovittaessa opettaja voi tulla kotiisi tai työpaikallesi.

Boltin matkakulut ja lisäaika veloitetaan erikseen.

Säännöllinen Dao-joogaharjoitus auttaa palauttamaan kehon ja tunteiden tasapainoa, vapauttamaan kehoon kertyneitä jännityksiä, vahvistamaan lihaksia, täydentämään elinvoimaa ja tukemaan syvää rauhaa. Harjoituksen jälkeen kehon luonnolliset paranemisprosessit aktivoituvat, vastustuskyky vahvistuu ja esiin voi nousta sekä henkilökohtaisia että luovia oivalluksia.