yinjooga

Jokainen viikko kutsuu rauhoittumaan harjoitukseen, jossa painottuvat ennen kaikkea istuvat asennot. Jokaisella kerralla huomio kohdistuu eri kehon alueeseen tai energiseen teemaan, joten kokonaisuus tarjoaa vaihtelevuutta mutta säilyttää lempeän, levollisen rytminsä. Tunnilla ei korosteta linjauksia tai virtaavaa liikkeen jatkuvuutta, vaan tilaa annetaan pitkille pidoille, hiljaisuudelle ja kehon pehmeälle avautumiselle.

Tämä rauhallinen joogamuoto tukee jännitysten vapautumista syvältä kehosta ja mielestä, ja sen myötä syntyy maanläheinen olo sekä sisäistä avaruutta. Iltaisin harjoitusta täydentävät erilaiset meditaatiomuodot, jotka tuovat mukaan pohdiskelevan sävyn ja auttavat asettumaan entistä syvemmin tähän hetkeen.

Kyseessä on huolellinen ja palauttava kokonaisuus kaikille, jotka haluavat hidastaa tahtia, löytää uudelleen yhteyden itseensä ja tutkia liikkeen meditatiivisempaa puolta.