Yin, Restoratiivinen ja Nidra

Astut rauhalliseen tilaan, jossa kiire saa hellittää ja keho sekä mieli voivat pehmetä. Tämä palauttava tunti yhdistää Yin-, Restorative- ja Nidra-henkisiä harjoituksia, joiden tavoitteena on syvä vapautuminen ja kokonaisvaltainen levollisuus. Pitkään pidettävissä passiivisissa asennoissa keho saa vähitellen avautua, kireät alueet pehmenevät ja kertynyt jännitys alkaa sulaa pois.

Tunti sopii erityisesti sinulle, joka kaipaat hengähdystaukoa arjen vauhdin keskelle. Harjoituksen edetessä voit asettua hiljaisuuteen, laskeutua sisäänpäin ja löytää uudelleen vakaamman rytmin. Lempeä tunnelma tukee rentoutumista, tietoista läsnäoloa ja syvää lepoa. Olitpa sitten vasta tutustumassa näihin harjoitusmuotoihin tai jo pidempään nauttinut hitaammasta temposta, tämä tunti tarjoaa hoitavan hetken palautumiseen, energian uudistamiseen ja kevyempään oloon.