Vinyasa

Virtaava joogatunti kutsuu liikkumaan hengityksen tahdissa niin, että asanat limittyvät toisiinsa pehmeän mutta energisoivan rytmin avulla. Sarjaan sisältyvät myös alaspäin katsova koira ja ylöspäin katsova koira, jotka tuovat harjoitukseen sekä voimaa että avaruutta. Kun hengitys ja liike kulkevat yhdessä, kokonaisuus tukee tasapainoa, keskittymistä ja kehon sisäistä sekä ulkoista hyvinvointia.

Jokainen harjoituskerta rakentuu hieman eri tavalla ryhmän tarpeiden ja opettajan kulloisenkin teeman mukaan. Siksi tunti tuntuu aina tuoreelta ja läsnä olevalta, olipa painotus sitten linjauksessa, sulavassa flow’ssa tai rauhallisemmassa, tietoisessa tahdissa. Tämä tunti sopii erityisesti sinulle, joka pidät pehmeästi etenevästä mutta dynaamisesta joogasta. Lähdet tunnilta usein kevyempänä, virittyneempänä ja selkeämmin itseesi asettuneena.