Vin Yin

Tämä tunti tarjoaa kauniin tasapainon energian ja levon välillä, yhdistäen molempien maailmojen parhaat puolet yhdeksi tietoiseksi harjoitukseksi. Alkuosa kulkee lämpimän, virtaavan vinyasa-sarjan tahdissa, joka herättelee kehoa, vahvistaa lihaksia ja luo kevyttä lämpöä. Harjoituksen edetessä tempo hidastuu lempeästi syventyvään yin-hetkeen, jossa on tilaa rauhoittua, vapauttaa jännitystä ja pysähtyä pitkien, viilentävien venytysten äärelle.

Liikkeen ja paikallaanolon vuorottelu tukee sekä elinvoimaa että syvää rentoutumista. Tunnin jälkeen olo on usein fyysisesti aktivoitunut, mutta samalla rauhallinen, tasapainoinen ja lähempänä omaa sisäistä levollisuutta. Tämä on ihanteellinen harjoitus sinulle, joka kaipaat harmonista nollaushetkeä: keho saa sopivasti työtä, ja mieli pääsee virkistymään.