Terveysviikko: kliininen pilates, ravitsemus ja fysioterapia

Terapeuttinen irtiotto, joka on suunniteltu palauttamaan sekä keho että mieli. Olitpa sitten hakemassa uutta energiaa, aloittamassa terveellisempää elämäntapaa tai etsimässä apua ravitsemukseen, lihas- tai nivelvaivoihin, liikkuvuuteen, ryhtiin tai kipuun liittyviin haasteisiin, tämä retriitti tarjoaa keskittyneen ja kannattelevan ympäristön.

Jokainen päivä sisältää kliinisen pilateksen reformerilla sekä lisäksi pilatesharjoituksia matolla, pallolla ja magic circle -renkaalla. Halutessasi voit täydentää ohjelmaasi myös jooga- ja fitness-tunneilla sekä päivittäisillä sound healing -mindfulnesshetkillä. Yksilöllisten tarpeidesi tueksi voit valita ravitsemusterapeutin tapaamisen, fysioterapia- tai osteopatiakäynnin tai hieronnan, kuten syväkudoshieronnan, refleksologian tai rentouttavan hieronnan.

Tarjous sisältää myös 60 minuutin detox-hieronnan.

Tämä on yksilöllinen hyvinvointiretriitti, joka on luotu tukemaan terveyttä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia juuri omien tavoitteidesi mukaisesti. Omistautuneiden terapeuttien ja pilatesopettajien avulla voit keskittyä kehon muokkaamiseen, mielen rauhoittamiseen, ravitsemustottumusten parantamiseen, tiettyjen ongelmien korjaamiseen sekä kiputilojen lievittämiseen.

Rakenna oma tavoitteisiisi sopiva ohjelma ja kerro, mitä haluat saavuttaa. Retriittiin voi sisältyä:

• päivittäinen Clinical Pilates -tunti Reformerilla
• lisäksi päivittäin pilatestunti Matilla, Swiss Ballilla tai Magic Circlellä
• valinnaiset päivittäiset jooga- ja fitness-tunnit
• päivittäinen sound bath -rentoutus-/meditaatiohetki Ganban-huoneessa (30 min)
• 2 valitsemaasi hoitoa tai tapaamista: ravitsemusterapeutti, fysioterapia, osteopaatti, syväkudoshieronta, refleksologia tai rentoutushieronta
• maksuton 60 min detox-hieronta
• valinnainen 4 päivän detox-mehukuuri, johon sisältyy aamuisin paikallisesti tuotettu kombucha sekä 4 tuoretta päivittäistä hedelmä- ja vihannesmehua, valmistettuna joka päivä (lisämaksu)
• valinnaiset verkkototeutuksena järjestettävät kuukausittaiset ravitsemusterapeutin seurantatapaamiset seuraavien 3–12 kuukauden ajan ravitsemuksen, kehonkoostumuksen ja painotavoitteiden tueksi (lisämaksu)