Synnytyksen jälkeinen pilates

Synnytyksen jälkeiseen palautumiseen suunniteltu pilates tarjoaa lempeän mutta tehokkaan tavan vahvistaa kehoa ja tukea sen luonnollista palautumista. Harjoitus sopii sekä alatiesynnytyksen että keisarileikkauksen jälkeen, ja se on rakennettu turvalliseksi kokonaisuudeksi, jossa huomioidaan raskauden ja synnytyksen jälkeen usein esiin nousevat tarpeet sekä keskeiset lihasryhmät.

Rauhallisessa ja kannustavassa ilmapiirissä tehtävät liikkeet auttavat löytämään uudelleen yhteyden keskivartaloon, parantamaan ryhtiä ja tukemaan kehon tasapainoista palautumista. Tunti etenee kehoa kuunnellen ja sen toipumista kunnioittaen, joten mukaan on helppo tulla silloin, kun kaipaat varmaa ja käytännöllistä tapaa palata liikkumisen pariin. Tämä on harkittu valinta tuoreille äideille, jotka haluavat vahvistua turvallisesti ja luottavaisin mielin.