SOMA Spark -minivirrat (Amy Slocumin kanssa)

SOMA Spark Mini Flows tarjoaa sarjan 30 minuutin mittaisia, älykkäästi rakennettuja harjoituksia, jotka kohtaavat sinut juuri siinä vaiheessa, jossa olet, ja vievät lempeästi eteenpäin. Vinyasa-pohjaiset tunnit yhdistävät Energy Medicine Yoga -tekniikoita ja Kundalini-henkistä liikettä, jolloin syntyy dynaaminen kokonaisuus, joka tukee sekä voimaa että keveyttä.

Nämä lyhyet harjoitukset on suunniteltu auttamaan sinua palaamaan yhteyteen kehosi kanssa, herättelemään energiaa ja liikkumaan entistä tietoisemmin. Luvassa on harkittu tasapaino hengityksen, liikkeen ja läsnäolon välillä, helposti lähestyttävässä mutta samalla syvästi virkistävässä muodossa.

Olipa tavoitteenasi löytää päivään sopiva lyhyempi harjoitus tai kaivata fokusoitua hetkeä palautumiseen ja uudelleen latautumiseen, SOMA Spark Mini Flows kutsuu sinut liikkeen, läsnäolon ja uudistumisen äärelle.