Jooga-, Fly Yoga- ja Pilates-elämys

Jooga, ilmajooga ja pilates tarjoavat tehokkaan tavan haastaa sekä kehoa että mieltä ja samalla tukea tasapainoa, fyysistä elinvoimaa ja henkistä hyvinvointia.

Jooga on ikivanha harjoitusmuoto, jossa yhdistyvät asanat eli kehot asennot sekä pranayama, hengitystekniikat. Ohjelmaan voidaan rakentaa useita eri tyylejä, kuten Hatha, Vinyasa, Power Yoga, Glow Yoga, Slow Yoga ja Yin Yoga. Sään ollessa suotuisa harjoitus voidaan järjestää myös Casa das Artesin puutarhassa.

Hot Yoga on dynaaminen Vinyasa-tyylinen harjoitus Ganban-huoneessa, jonka lattia on lämmitettyä vulkaanista kiveä. Lämpö, kosteus, mukaansatempaava musiikki, lämmin neonvalo ja virtaava liike luovat yhdessä ainutlaatuisen kokemuksen. Hot yoga tukee kehon puhdistumista, liikkuvuutta, lihasten kiinteytymistä ja keskittymistä, ja auttaa kehoa sekä mieltä tuntumaan virkeiltä. Hot Power Detox Yoga on nopeampi ja intensiivisempi versio, jossa liike kulkee hengityksen rytmissä ja yhdistää harjoittelun, kunnon kohottamisen ja hikoilun.

Jos haluat nostaa harjoituksesi ilmaan, Aerial Yoga tarjoaa akrobaattisia, leikkisiä ja sulavia asentoja silkkikankaiden varassa. Lajiin sisältyy myös inversioita ja “akrobaattisia” asentoja, jotka kehittävät notkeutta, venyttävät lihaksia ja vahvistavat itseluottamusta. Jooga todella antaa siivet!

Lattialla tehtävä pilates on harjoitus, jossa painottuvat kehotietoisuus, voima ja venyttely. Erityinen huomio kohdistuu keskivartalon lihaksiin, kuten vatsaan, selkään ja alaselkään, sekä pakaroihin, käsiin ja jalkoihin. Harjoittelussa hyödynnetään kehon omaa painoa, ja mukana voi olla myös välineitä, kuten pilatespalloja, magic circle -rengas ja kuminauhoja.

Tarjolla on merkityksellinen tiimikokemus, joka täyttyy positiivisesta energiasta, terveydestä ja hyvinvoinnista. Kyse on erilaisesta tiimipäivästä, joka on suunniteltu juhlistamaan yhdessäoloa, vahvistamaan luottamusta ja lisäämään yhteishenkeä.

Vaihtoehdoista voidaan keskustella, jotta tiimillenne voidaan järjestää tapahtuma tilassa, joka on omistettu terveydelle, hyvinvoinnille, luovuudelle ja elinvoimalle.

• Jooga-, Hot Yoga-, Fly Yoga-, Pilates-, Hot Pilates-, Dance Fit-, Contemporary Dance- tai Move Flow -tunti
• Syvärentoutus ja äänikylpy Ganban-huoneessa, jossa on lämmitetty vulkaaninen kivipohja sekä vaikuttava valo- ja äänijärjestelmä