Hatha-jooga keskitason taso

Tämä keskitasoinen Hatha-joogaa tarjoava tunti on suunniteltu sinulle, jolla on jo hieman aiempaa kokemusta joogasta ja halua syventää harjoitustasi rauhallisessa mutta selkeästi ohjatussa ympäristössä. Tunti pidetään englanniksi ja venäjäksi, joten ohjeistus on helposti seurattavaa monikielisessä ilmapiirissä.

Harjoituksessa edetään tasaisella rytmillä asanoiden läpi, ja painopiste on linjauksessa, hengityksessä ja liikkeen tietoisessa yhdistämisessä. Tavoitteena on vahvistaa kehoa, lisätä liikkuvuutta ja kehittää kehotietoisuutta askel askeleelta. Selkeä opastus ja rauhallinen tunnelma auttavat löytämään varmuutta omaan harjoitukseen sekä hiomaan tekniikkaa tarkemmaksi.

Tämä tunti sopii hyvin joogaan jo tutustuneille, jotka kaipaavat hieman enemmän rakennetta ja mahdollisuutta edetä omassa tahdissaan. Se tarjoaa tasapainoisen hetken keskittymiseen, harjoitteluun ja oman joogapolun vahvistamiseen.

Kielet: englanti, venäjä