Hatha-asennon linjaus ja korjaus

Nämä harjoitukset on suunniteltu syventämään joogaharjoitustasi selkeiden linjausohjeiden ja huolellisten hands-on-avustusten avulla. Samalla saat vahvemman ymmärryksen asanoista ja voit vahvistaa kehon ja mielen yhteyttä.

HINTA: 17€

Löydä Hatha Alignment & Adjustment -kokemus Chrisin johdolla

Tarkkuutta asentoon

• Perustan vahvistaminen: Jokainen asana käydään läpi huolellisesti ja täsmällisesti, jotta harjoittelu olisi sekä turvallista että vaikuttavaa.
• Syvällinen tutkiminen: Hidas tempo antaa aikaa tarkastella asanan eri variaatioita ja löytää juuri omalle keholle sopivin tapa tehdä liike.
• Apuvälineiden voima: Apuvälineet tukevat parempaa ymmärrystä ja auttavat suorittamaan jokaisen asennon varmemmin.

Hands-on-ohjaus

• Yksilöllinen tuki: Käsin tehtävät avustukset auttavat hienosäätämään linjausta ja tuovat harjoitukseen lisää syvyyttä.
• Pariharjoitukset: Parityöskentely tuo mukaan yhteisen oppimisen elementin ja tarjoaa lisäpalautetta.
• Kokenut ohjaus: Chris antaa räätälöityjä avustuksia ja yksilöllisiä variaatioita kaikentasoisille harjoittelijoille.
• Ohjaus saatavilla englanniksi ja espanjaksi, tarvittaessa apua myös saksaksi ja italiaksi

KÄYTÄNNÖN INFO

• Suurimman osan vuodesta harjoittelu tapahtuu kauniilla kattoterassilla, yksityisessä tilassa avoimen taivaan alla.
• Talvella tai silloin, kun sää ei ole yhtä miellyttävä, tunnit siirtyvät sisälle kutsuvaan shalaan.
• Joogamatot ja kaikki tarvittavat apuvälineet sisältyvät jokaiseen studiotuntiin.
• Nauti itse haudutetuista yrttijuomista tai teestä, jotka sopivat mainiosti seurusteluun ennen tuntia ja sen jälkeen.
• Täällä yhteisöllisyyden tunne todella viehättää.

”Chrisin Hatha Alignment & Adjustment -tunnit ovat muuttaneet harjoitukseni. Hänen tarkat ohjeensa ja hands-on-avustuksensa ovat syventäneet ymmärrystäni jokaisesta asennosta.” – Emma

”Chrisin tunnit ovat todellinen pelinmuuttaja. Hänen asiantuntemuksensa ja intuitiivinen opetustyylinsä luovat kannustavan ympäristön kasvuun ja tutkimiseen.” – Michael

”Chrisin ohjaus on vienyt harjoitukseni uudelle tasolle. Hänen tietonsa ja myötätuntoinen lähestymistapansa tekevät jokaisesta tunnista antoisan ja voimaannuttavan.” – Laura