200 tunnin Hatha Ashtanga Vinyasa -joogaopettajakoulutus Intiassa
Kuvaus
Tämä 200 tunnin koulutus on suunniteltu opiskelijoille, jotka haluavat rakentaa vahvan pohjan perinteiseen joogaan ja saada varmuutta opettaa sitä selkeästi ja syvällisesti. Ohjelmassa yhdistyvät fyysinen harjoitus, teoria ja opettamisen taidot, jotta osallistujat ymmärtävät joogan paitsi kehon harjoituksena myös polkuna, joka tukee mieltä, tunteita ja henkeä.
Yoga Alliance -sertifioitu opettajakoulutus
Arohan Yoga on Yoga Alliance -rekisteröity joogakoulu Rishikeshissä (RYS). Hyväksytyssä RYS-koulussa opiskelu on edellytys niille, jotka aikovat rekisteröityä Yoga Alliancen kautta Registered Yoga Teacheriksi (RYT). Entisten opiskelijoiden arvioita on saatavilla Yoga Alliance -sivustolla.
Miksi valita tämä koulutus
- Syvenny klassiseen Hatha joogaan ja Ashtanga Vinyasa Flow -joogaan sekä puhdistus- ja detox-tekniikoihin.
- Tutki joogan filosofiaa, historiaa, anatomiaa, biomekaniikkaa ja ayurvedan perusteita.
- Osallistu päivittäisiin, ohjattuihin harjoituksiin, joissa keskitytään linjauksiin, avustuksiin ja opetusmenetelmiin.
- Opettele useilta erikoistuneilta opettajilta pranayamaa, meditaatiota ja mantrojen laulamista.
- Kaikki opiskelumateriaali on koottu selkeään ja jäsenneltyyn muotoon oppimisen tueksi.
Majoitus ja sisältyvät palvelut
Koulutukseen sisältyy 25 päivän ja 24 yön majoitus joenrannalla, josta avautuvat näkymät vuorille ja metsään. Käytössä on myös suuri nurmialue sekä avonäkymäinen terassi. Opiskelijat saavat kolme ateriaa päivässä sunnuntaita lukuun ottamatta, rajattomasti ayurvedista teetä sekä RO-suodatettua vettä. Lentokenttäkuljetus DED:ltä sisältyy vain kurssin ensimmäisenä ja viimeisenä päivänä. Lisäksi hintaan kuuluu kaksi ilmaista retkeä, pyykkipalvelu kahdesti viikossa viidelle vaatteelle, wc-paperi sekä yksi 60 minuutin ayurvedinen hieronta.
Kurssiajankohdat
04.–28.06.2026
06.–30.07.2026
07.–31.08.2026
06.–30.09.2026
07.–31.10.2026
06.–30.11.2026
04.–28.12.2026
07.–31.01.2027
04.–28.02.2027
07.–31.03.2027
06.–30.04.2027
07.–31.05.2027
Päiväohjelma
Maanantaista lauantaihin:
06:00 – 07:30 Ashtanga Vinyasa -jooga
07:30 – 08:30 Detox/Ayurveda/Pranayama & mantra
08:30 – 10:00 Hatha-jooga
10:00 – 10:45 Aamiainen
12:00 – 13:00 Jooga-anatomia
13:00 – 14:00 Joogafilosofia/meditaatiot
14:00 – 14:45 Lounas
15:00 – 16:00 Linjaukset & avustukset/opetusmenetelmät
17:30 – 19:00 Lue/Analysoi/Järjestele
19:00 – 19:45 Päivällinen
21:00 Valot pois
Sunnuntait on varattu omalle harjoitukselle. Aikataulu voi muuttua.
Opintojen keskeiset sisällöt
- Shata Karma (puhdistustekniikat): Jal Neti, Kunjal Kriya, Laghu Shankhaprakshalana, Agnisara Kriya, Kapalabhati, Trataka.
- Pranayama: vatsahengitys, rintahengitys, solisluuhengitys ja jooginen hengitys; Nadi Shodan; Surya Bheda; Ujjayi; Bhastrika; Seetkari; Sheetali; Bhramari.
- Ashtanga Vinyasa Primary Series: Surya Namaskara A ja B, koko primary series sekä loppuasennot.
- Hatha-jooga: Pawanmuktasana-sarja, Surya- ja Chandra Namaskara, linjausharjoitukset, Hatha Flow -jooga ja Acro Yoga.
- Yin-jooga: anatomia, periaatteet, liikkuvuus, flow-muunnelmat sekä sarjat selälle, lonkille, jaloille, hartioille, käsivarsille, ranteille, munuaisille ja maksalle.
- Opetusmenetelmät: tuntien rakentaminen, tuntirakenne, avustukset, tunnelma, äänenkäyttö ja sävy, kehonkieli, ajanhallinta sekä juridiset näkökulmat.
- Jooga-anatomia, Ayurveda, filosofia, meditaatio ja mantrojen laulaminen: kattava opiskelu kaikilla koulutuksen ydinalueilla.
- Aerial Yoga: noin 70 asentoa, päivittäistä opettamisharjoittelua sekä turvallista sarjoitusta erilaisiin tarpeisiin.
Arviointitapa
Opiskelijoiden tulee säilyttää vähintään 95 % läsnäolo. Arviointi perustuu sääntöjen noudattamiseen, käyttäytymiseen muita opiskelijoita ja opettajia kohtaan sekä kykyyn opettaa kutakin joogamuotoa noin puolen tunnin ajan kurssin viimeisinä päivinä.
Opettajatiimi
Dr. Meenakshi (BAMS), ayurvedalääkäri (Ex AIIMS) — 21 vuoden kokemus
Sumit (Masters in Yoga) — 9 vuoden kokemus joogasta, 5 vuoden opettajakokemus
Manisha (Masters in Yoga) — 15 vuoden kokemus joogasta, 6 vuoden opettajakokemus
Sonali (Masters in Yoga) — 7 vuoden kokemus joogasta, 4 vuoden opettajakokemus
Ravi (E-RYT) — 12 vuoden kokemus joogasta, 6 vuoden opettajakokemus
Vipaakshi (RYT 500) — 7 vuoden kokemus joogasta, 2 vuoden opettajakokemus
Deepak (Masters in Yoga) — 12 vuoden kokemus joogasta, 9 vuoden opettajakokemus
Arohan Yogan tilat
Yoga Hall 2, nurmialue, Yoga Hall 1, School View, Yoga School, oleskelutila, hissi ja keittiö.
Opettajat
Sumit tuo tunneilleen syvällisen osaamisen ja selkeän, maanläheisen opetustavan. Joogan parissa hän on kulkenut yhdeksän vuoden ajan, ja viiden vuoden opetuskokemus näkyy varmana otteena sekä kykynä kohdata eri vaiheissa olevia harjoittelijoita tasapuolisesti ja kannustavasti. Hänen ohjauksessaan jooga rakentuu huolellisesta havainnoinnista, rauhallisesta etenemisestä ja aidosta ymmärryksestä siihen, miten harjoitus voi ajan myötä vahvistaa kehoa, lisätä tietoisuutta ja tukea sisäistä tasapainoa. Aloittelijat ja...
Lue lisää
Maisteritason jooga-alan koulutus tuo Manishan opetukseen vahvaa asiantuntemusta ja selkeän, maanläheisen otteen. Hänen 15 vuoden oma joogapolkunsa ja 6 vuoden kokemus opettamisesta näkyvät tunneilla varmuutena, läsnäolona ja harkittuna ohjauksena. Osallistujat voivat odottaa huolellisesti rakennettua opetusta, joka tukee rauhallista ja tietoista etenemistä joogassa. Tunnit sopivat hyvin sekä niille, jotka vahvistavat perustaitojaan, että harjoittajille, jotka haluavat syventää jo olemassa olevaa harjoitustaan. Liike, hengitys...
Lue lisää
Sonali on omistautunut joogaopettaja, jolla on RYT-200 -sertifikaatti sekä joogan maisterintutkinto. Hänen taustansa yhdistää vahvan akateemisen osaamisen ja maanläheisen opetustavan, mikä näkyy selkeinä, helposti seurattavina tunteina. Seitsemän vuoden oma joogaharjoitus ja neljän vuoden opettajakokemus tuovat opetukseen varmuutta, ymmärrystä ja käytännönläheisyyttä. Lisäksi hänen osaamistaan on syventänyt kahden vuoden yliopistotasoinen maisteriopinnoissa suoritettu koulutus. Tunneilla korostuvat rauhallinen eteneminen, tarkka ohjaus ja kannustava ilmapiiri, jossa...
Lue lisää
Ravi tuo jokaiselle tunnille maanläheisen ja tukevan läsnäolon, joka auttaa oppilaita asettumaan harjoitukseen rauhassa. Hänen taustansa perustuu 12 vuoden omaan joogakokemukseen ja 6 vuoden opetustyöhön, joten ohjaus kumpuaa sekä pitkästä henkilökohtaisesta harjoituksesta että käytännön opetuskokemuksesta. Tunnit on suunniteltu vahvistamaan itsevarmuutta, hiomaan linjauksia ja syventämään yhteyttä hengityksen sekä liikkeen välillä. Ravi luo rauhallisen ja kannustavan tilan niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin harjoittajille. Hänen...
Lue lisää
Vipaakshi tuo tunneilleen rauhallisen, huolellisen ja läsnä olevan otteen. Hänen taustansa RYT 500 -koulutettuna sekä 7 vuoden oma joogaharjoitus ja 2 vuoden opetuskokemus näkyvät tavassa ohjata harjoitusta selkeästi ja lempeästi. Opetus pohjautuu vahvaan sitoutumiseen joogaan sekä haluun tukea muita turvallisesti ja tarkasti. Tunneilla kiinnitetään erityistä huomiota linjaukseen, hengitykseen ja tietoiseen läsnäoloon, jotta jokainen voi harjoitella omassa tahdissaan. Olitpa vasta rakentamassa varmuutta...
Lue lisää
Deepak tuo joogaan vahvan osaamisen, jota tukevat maisteritason opinnot sekä yli kymmenen vuoden omistautunut harjoittelu. Hänellä on 12 vuoden kokemus joogasta ja 9 vuoden kokemus opettamisesta, joten hänen ohjauksensa perustuu sekä henkilökohtaiseen kurinalaisuuteen että pitkään työhön erilaisten harjoittelijoiden kanssa. Hänen opetustyylinsä yhdistää tietoa, tarkkaavaisuutta ja rauhallista ohjausta tavalla, joka luo turvallisen ja kannustavan ilmapiirin eri vaiheissa oleville harjoittajille. Olitpa sitten vahvistamassa...
Lue lisääPaikka
Arohan Yoga, 253 Nirmal Block B, Visthapit, near Redfort school, Nirmal Block- B, Rishikesh, Uttarakhand 249202, India
Rishikesh
Paikan kartta
Kategoriat
Yhteystiedot
Hinta
Pyydettäessä
Ota yhteyttä järjestäjään suoraan hintatietojen saamiseksi