100 tunnin holistinen joogaopettajakoulutus Rishikeshissä

Tämä holistinen joogaopettajakoulutus on suunniteltu tarjoamaan sekä tekninen perusta että kulttuurinen ymmärrys, joita tarvitaan joogan opettamiseen maanläheisellä ja ihmislähtöisellä otteella. Koulutus tarkastelee ihmistä erottamattomana kokonaisuutena, jossa keho, mieli ja tunteet ovat yhteydessä ympäröivään maailmaan ja elämään itseensä. Teknisesti ohjelma pohjautuu asanoiden, sarjojen ja pranayaman yhdistettyyn opiskeluun sekä arvostettujen joogagurujen välittämään ortodoksiseen hathajoogan perinteeseen.

Harjoittelun rinnalla syvennytään joogasutrien keskeisiin periaatteisiin sekä niiden filosofiaan ja käytännön soveltamiseen. Lähestymistapa on sekulaarinen, fenomenologinen ja systeeminen, ja sen tavoitteena on valmistaa tulevia opettajia toimimaan hienovaraisina mutta vaikuttavina tukijoina nykyelämän monimuotoisuudessa. Opiskelijoita ohjataan löytämään uudelleen yhteys elämän lähteeseen tasapainoisen keho- ja mielityöskentelyn kautta.

Ohjelma tukee joogan harjoittajia, jotka haluavat syventää ymmärrystään joogasta vedisten tieteiden osana ja kehittää valmiuksia opettamiseen. Koulutukseen sisältyy opetustapojen analyyttistä tarkastelua, tekniikoiden ohjattua harjoittelua, anatomiaa ja fysiologiaa joogan näkökulmasta, filosofiaa ja perinteisiä tekstejä sekä asanoiden näyttämisen periaatteita, joissa huomioidaan sopiva kieli ja äänenkäyttö.

Systeeminen fenomenologia ja auttamisen taito

Opettajia valmistetaan myös tieteellisestä näkökulmasta, jossa huomioidaan anatomia, fysiologia, psykososomatiikka sekä modernit systeemisen terapian menetelmät. Näin he oppivat tunnistamaan oikean hetken ja tavan tarjota tukea sekä käsittelemään vuorovaikutus- ja neuvottelutilanteita sensitiivisesti. 100 tunnin holistinen yoga TTC sopii niille, jotka jo harjoittavat joogaa ja haluavat laajentaa osaamistaan joko henkilökohtaisen kasvun tueksi tai opetustyön aloittamiseksi.

Tavoitteiden asettaminen ja niiden saavuttaminen vahvistavat itseluottamusta, ja jooga voi tukea tätä prosessia niin fyysisellä kuin emotionaalisella tasolla. Koulutuksessa tarkastellaan myös nykyaikaisia terapeuttisia lähestymistapoja sekä ihmistä osana laajempaa järjestelmää. Opiskelijat toivotetaan tervetulleiksi turvalliseen ja lämminhenkiseen perheympäristöön, jossa luokkahuoneopetus ja kokemuksellinen itseharjoittelu avaavat syvempää ymmärrystä todellisuudesta deterministisen ajattelun tuolla puolen.

Ohjelma

Tämä kurssi on merkityksellinen matka kohti syvempää sisäistä oivallusta. Se tarjoaa monipuolisen perehtymisen joogaan, jota kantaa sekä sisältö että harjoitus – ja ennen kaikkea jokaisen yksityiskohdan taustalla oleva lämmin intentio.

Certification

Koulutuksen suorittaneet saavat koulun myöntämän 100 Hour Yoga TTC -sertifikaatin.

Kurssin kohokohdat

• Edistyneet joogakriyat ja tekniikat
• Perinteiset kundaliinijoogan asanatunnit
• Edistynyt kundaliinipranayama ja shatkarma-harjoittelu
• Rantajoogaa, pranayamaa ja meditaatiota
• Kundaliinimeditaatiosessiot ja kundaliinimantralaulu
• Yksi ilmainen ayurvedinen hieronta- ja ääniparannussessio

Kurssin sisältö ja päivittäinen aikataulu

Pranayama
Kesto: 1 tunti
Aika: 06.00 AM
Pranayama on olennainen osa kehon ja mielen valmistamista meditaatiota varten. Kurssilla käydään läpi tärkeimpien tekniikoiden teoria ja käytäntö sekä pranan merkitys elinvoimana ja yaman merkitys hengityksen hallintana.

Hatha Yoga
Kesto: 1 tunti
Aika: 07.00 AM
Tällä tunnilla asanaharjoitusta tarkastellaan palautumisen ja tavallisten terveyshaasteiden tukena, ja johdantona toimivat anatomia sekä patologia, jotka liittyvät ruokavalioon, asanoihin ja pranayamaan.

Yoga Philosophy
Kesto: 1 tunti
Aika: 10.00 AM

Alignment & Adjustment
Kesto: 1.5 tuntia
Aika: 11.00 AM

Yoga Anatomy
Kesto: 1 tunti
Aika: 03.00 PM

Ashtanga Yoga
Kesto: 1.5 tuntia
Aika: 04.00 PM

Meditation
Kesto: 1 tunti
Aika: 06.00 PM
Kundaliinimeditaatiossa keskitytään selkärangan tyvessä olevan energian herättämiseen. Opiskelijoita ohjataan istumaan paikallaan, sulkemaan silmät, päästämään irti muista ajatuksista ja siirtymään rauhan, voiman ja meditaation tilaan.

Yoga Alliance USA

Koulu on rekisteröity joogaopisto Yoga Alliance USA:ssa.

RYS

• Course: RYT 100
• Batch Size: 15
• Certification: RYS 100
• Start Date: 02 nd E.m.
• End Date: 12 th E.m.
• Level: Beginner

Majoitus

• Kahden hengen jaettu huone: $799
• Yksityishuone: $899

Sisältää

• Majoitus
• 3 ateriaa päivässä
• Ilmainen WiFi
• Lentokenttäkuljetus
• Kurssipaketti
• Viikonloppuretket
• Sertifikaatti

Ei sisällä

• Lentokuluja
• Viisumikuluja
• Matkavakuutusta
• Ohjelmaan kuulumattomia lisäaktiviteetteja

Saapuminen SYS:ään

• Dehradunin lentoasema (DED): Jollygrant Dehradun Airport (DED) on Rishikeshin lähin lentoasema, noin 20 km:n päässä.
• IGI Airport Delhi (DEL): Indira Gandhi International Airport (DEL) Delhissä on Rishikeshin toiseksi lähin lentoasema, noin 250 km:n päässä, ja se on hyvin yhteydessä Intian ja maailman suuriin kaupunkeihin.

Arviot & palautteet

"Minulla oli yksi elämäni upeimmista kokemuksista Samridhi Yoga Schoolissa. Opettajat ovat mahtavia, asiantuntevia, ystävällisiä ja kannustavat tekemään parhaansa. Henkilökunta on todella sydämellistä, avuliasta ja huomaavaista. Ruoka on herkullista, ja sain täällä joitakin parhaista ystävistäni sekä hyvin erityisiä ihmissuhteita. Suosittelen tätä koulua riippumatta siitä, missä vaiheessa joogapolkuasi olet! Et tule katumaan." - Hanna Schurz, Ireland

"Viisi tähteä Samridhi Yoga Schoolille. Suoritin täällä 200 tunnin kundaliinijoogan opettajakoulutuksen ja olin erittäin vaikuttunut. Koulu on hyvin organisoitu, kurssin vetäjät ovat tarkkaavaisia ja opettajilla on valtavasti osaamista. Kaipaan paikkaa jo nyt." - Cecilia, Germany

"Suosittelen tätä koulua kaikille, jotka etsivät aitoa joogakokemusta. Kaikki opettajat olivat erittäin asiantuntevia, ja tunsin oloni koko prosessin ajan hyvin ohjatuksi. Henkilökunta ja johto ovat niin ystävällisiä ja lämpimiä, ja he huolehtivat aina siitä, että kaikilla on mukava olla. Tunnelma oli todella kuin pienessä perheessä. He yllättivät minut vielä upealla ja herkullisella suklaakakulla syntymäpäivänäni." - Divya Kashyap, India