Shelby Lew
Kuvaus
Ohjaajan esittely
Shelby löysi joogan elämänsä käännekohtana ja koki heti vahvan yhteyden harjoitukseen sekä ajatukseen sen jakamisesta muiden kanssa. Jooga tarjosi hänelle koko kehon tukijärjestelmän sekä tilan rauhoittaa mieli, kutsua esiin hiljaisuus ja tukea henkilökohtaista kasvua. Vuodesta 2016 lähtien hän on saanut kiitollisena ohjata ja välittää tätä merkityksellistä harjoitusta.
Kun Shelby ei opeta, hän viihtyy luonnossa, komedian parissa, polkujuoksussa sekä kasvien ja lemmikkien hoivaamisessa. Hän uppoutuu mielellään myös kovaääniseen musiikkiin ja hyvään ruokaan.
Tunneillaan Shelby tuo maadoittavan, hyväksyvän ja vapauttavan energian, jossa korostuvat stressin purkaminen ja uutta elinvoimaa vahvistava ote. Hän on itse kokenut joogan voimakkaana tienä tasapainoon, itsetuntemukseen, rakkauteen ja selkeyteen, ja tukee oppilaita joogan, meditaation, hengitysharjoitusten ja äänimaljatyöskentelyn kautta. Hänen ohjauksessaan on tilaa matkoille sisäänpäin, ulospäin, eteenpäin ja ylöspäin.
Tuntien tiedot
Ensimmäinen harjoitus: klo 9.15–10.15
Avaava Vinyasa Flow. Klassinen hengityksen kanssa yhteen soljuva liike, joka vahvistaa koko kehoa, sisältää syviä venytyksiä ja painottaa tietoista läsnäoloa sekä meditaatiota. Sopii kaikille tasoille.
Toinen harjoitus: klo 10.30–11.30
Hellä liike & meditatiivinen Yin. Pehmeät asennot herättelevät kehoa lempeästi, minkä jälkeen siirrytään jännitystä sulattaviin venytyksiin meditaation äärelle. Sopii kaikille tasoille.
Hinta
Yksittäinen kertamaksu - 20 $ - 100 $/kk rajaton - 5 kerran kortti - 80 $
