Tervetuloa virkistävään tiistain klo 9.15 tuntiin, joka auttaa sinua liikkumaan energisesti, keskittyneesti ja kevyesti. Tämä vinyasa flow -harjoitus rakentuu hengityksen ja liikkeen saumattomasta yhdistämisestä, jolloin syntyy tasainen rytmi, joka voi jättää olon sekä maadoittuneeksi että kohonneeksi.
Olitpa aloittamassa päivääsi tietoisesti tai etsit vain läsnäolevaa liikettä arjen keskelle, tämä tunti tarjoaa kutsuvan tilan kehon ja hengityksen äärelle pysähtymiseen. Harjoituksessa kuljetaan sulavien liikesarjojen kautta, jotka tukevat voimaa, liikkuvuutta ja läsnäoloa koko session ajan.
Tunti sopii erityisesti sinulle, joka pidät aktiivisesta mutta tasapainoisesta joogasta. Se on erinomainen tapa virkistyä keskellä viikkoa ja astua päivään kirkkaalla mielellä sekä rauhallisella, tasapainoisella energialla.
Ohjaajan esittelyShelby löysi joogan elämänsä käännekohtana ja koki heti vahvan yhteyden harjoitukseen sekä ajatukseen sen jakamisesta muiden kanssa. Jooga tarjosi hänelle koko kehon tukijärjestelmän sekä tilan rauhoittaa mieli, kutsua esiin hiljaisuus ja tukea henkilökohtaista kasvua. Vuodesta 2016 lähtien hän on saanut kiitollisena ohjata ja välittää tätä merkityksellistä harjoitusta.Kun Shelby ei opeta, hän viihtyy luonnossa, komedian parissa, polkujuoksussa sekä kasvien ja...
Lue lisää
Hinta
20,00 $
Päivämäärä
Päivämäärät vahvistetaan myöhemmin
Kysy järjestäjältä saatavilla olevia päivämääriä