Micah Walters

Micah Walters on liikkeenvalmentaja, jonka erityisosaamista ovat liikkuvuus, akrobatia ja käsilläseisonta. Hänellä on kahden vuosikymmenen kokemus valmennuksesta voimistelun, tanssin, joogan ja fitnessin parissa, ja tämä monipuolinen tausta näkyy hänen selkeässä ja perustellussa opetustavassaan. Micahin työskentelyä ohjaa ajatus: “Alignment first, then amplitude” – ensin rakennetaan hyvä linjaus ja toimiva keho, vasta sen jälkeen edetään kohti suurempaa liikelaajuutta ja vaativampia taitoja.

Voimistelun, baletin ja sirkustaiteen vaikutteet näkyvät harjoituksissa, joissa edetään rauhallisista, eriytetyistä venytyksistä kohti kokonaisvaltaisempaa liikettä ja joustavuuden kehitystä tukevia harjoitteita. Micah painottaa myös keskivartalon kestävyyden testaamista ja vahvistamista, sillä se luo turvallisen pohjan tehokkaalle harjoittelulle. Tietoinen lihasten aktivointi, kehotietoisuus ja käytännöllinen eteneminen auttavat osallistujia lisäämään liikkuvuutta, kehittämään aktiivista voimaa ja vahvistamaan erityisesti keskivartaloa sekä selkää.