Joulun ja vuodenvaihteen aikaan Casa Chango Mexicossa yhdistyvät harjoittelu, lepo, hyvä ruoka ja iloinen seura unohtumattomaksi all inclusive -elämykseksi. Tämä ekokeskus on luotu yhdessä unelmoijien, taiteilijoiden ja sirkustaiteilijoiden kanssa, ja sen tunnelma on samaan aikaan inspiroiva ja aidosti lämmin.
Voit valita yksityisen tai jaetun huoneen sekä nauttia kolme terveellistä ja herkullista ateriaa päivässä. Tanssi- ja joogastudio sekä ulkoilmasirkussali ovat käytettävissä harjoitteluun ympäri vuorokauden, ja tilaa riittää taitojen jakamiseen, keskittyneeseen harjoitteluun, yksityistunneille mestariopettajien kanssa, ryhmätreeneille, valokuvauksille, jamisessioille, tanssijuhlille sekä runsaalle kylpytynnyrissä rentoutumiselle.
Puerto Escondidossa, Meksikossa, vietetyn oleskelun aikana voit lähteä rannalle, luontoretkeilyyn, kävelylle joelle, hierontaan ja moniin muihin elämyksiin. Retriitti on suunniteltu tarjoamaan juuri sinun toiveidesi mukainen kokemus, olipa painopiste liikkeessä, palautumisessa, seikkailussa tai kaikissa näissä.
Kaikki ovat tervetulleita, myös ystävät, perheet ja lapset. Voit tulla yksin tai porukkasi kanssa.
Tämä on sinua varten.
Joulunajan harjoitteluretriitti sopii erityisen hyvin sirkustaiteilijoille, ilma-akrobatian opiskelijoille ja liikunnasta innostuneille, mutta myös niille, joiden keho tuntuu rapistuneelta, vanhemmalta, väsyneeltä tai muuten vain kaipaavan lempeää paluuta liikkeen äärelle kannustavassa ja inklusiivisessa ympäristössä. Olitpa palkittu esiintyjä tai vasta pohtimassa, miten liikunta istuu elämääsi nyt, olet tervetullut.
Jos sinulla on vammoja, uupumusta tai hermoston kuormitusta, sinua kohdataan huolella. Jos keho tuntuu jäykältä tai ikääntyminen on läsnä, saat tukea. Jos taas olet energinen ja valmis keskittymään tavoitteisiisi, sekin sopii tänne mainiosti.
Tämä ei ole paikka, jossa olisi jokin "coolien tyyppien kerho". Sinua pyydetään saapumaan juuri sellaisena kuin olet ja aloittamaan siitä. Tarkoitus on tukea toisiamme rehellisesti, avoimesti ja niin, että jokaisella on tilaa kukoistaa.
Jokainen päivä sisältää vähintään tunnin ryhmäharjoittelua, jossa painotus voi olla liikkuvuudessa, oheisharjoittelussa, käsilläseisonnassa, keskivartalossa tai tanssissa. Osallistujat voivat vapaasti liittyä mukaan kaikkiin liike- ja hyvinvointikäytäntöihin, jotka tuntuvat omilta, tai harjoitella itsenäisesti. Rajat huomioidaan, ja sirkussali sekä tanssi- ja joogastudio ovat avoinna 24/7.
Huomioithan, että 2.-9. tammikuuta viikon aikana tiloissa järjestetään myös joitakin muiden retriittien tunteja, joten harjoittelu- ja käytäntötiloja jaetaan.
Yksityisiä tai puoliyksityisiä tunteja voi varata mestariopettajilta PJ Perryltä, Micah Waltersilta ja Kerri Kresinskiltä. Tunnit voidaan räätälöidä omiin tavoitteisiin, luovaan tutkimiseen tai vaikkapa kevyeksi ja rentouttavaksi kokemukseksi.
PJ Perry on Bellinghamista, Washingtonista kotoisin oleva corde lisse -erikoisosaaja, joka on esiintynyt ilmassa vuodesta 2008. Hänen työnsä kattaa soolo-, duo- ja suurempia ryhmäteoksia, jotka ovat vieneet hänet ympäri maailmaa. Hän on esiintynyt muun muassa Circus Montissa Sveitsissä, Friedrichsbau Varietéssa Saksassa, Venardos Circusissa Yhdysvalloissa ja Acrobatic Conundrumissa Seattlessa sekä toistuvissa paikallisissa esityksissä ja erikoistapahtumissa, kuten Moisture Festivalilla. Festivaalivierailut ovat vieneet hänet myös Western Australia Circus Festivalille, Russian Circus Princess Festivalille Saratovin kaupunkiin Venäjälle ja The Golden Horse Festivalille Bulgariaan. Tällä hetkellä hän keskittyy sooloköyteen ja synkronoituun duoköyteen yhdessä kumppaninsa Eve Diamondin kanssa Girls Gone Rope -projektissa. Hän opettaa myös ympäri vuoden Bellingham Circus Guildissä ja valmentaa oppilaita paikallisesti sekä verkossa maailmanlaajuisesti.
Micah Walters on liikevalmentaja, joka erikoistuu liikkuvuuteen, akrobatiaan ja käsilläseisontaan. Hänellä on kahden vuosikymmenen valmennuskokemus voimistelun, tanssin, joogan ja kuntoilun parista. Hänen opetuksensa pohjautuu ajatukseen "Alignement first, then amplitude", eli ensin linjaus, sitten liikelaajuus. Hän painottaa korjaavaa työskentelyä ja vahvaa fyysistä perustaa ennen syvempää liikkuvuutta tai edistyneitä taitoja. Voimistelusta, baletista ja sirkustaiteesta ammentaen hän ohjaa oppilaita lempeiden eristettyjen venytysten kautta kohti kokonaisvaltaisempaa työskentelyä, joka tukee liikkuvuustaitojen kehittymistä. Keskivartalon kestävyys on hänen lähestymistapansa ytimessä, ja oppilaat arvostavat hänen asiantuntevaa ja älykästä opetustyyliään, erityisesti aktiivisen liikkuvuuden sekä keskivartalon ja selän voiman rakentamisen painotusta.
Kerri on viettänyt yli 25 vuotta esiintyen ja opettaen akrobatiaa, tanssia ja ilma-arkoja. Hänen työnsä taiteilijana ja opettajana on keskittynyt syventämään ymmärrystä kehosta. Hän uskoo, että kärsivällisyydellä, sinnikkyydellä ja myönteisellä asenteella kaikki on mahdollista. Hänen opetuksessaan korostuvat perustekniikka, toiminnallinen anatomia ja kehon mekaniikka, jotta oppilaat voivat tuntea olonsa keholliseksi ja itsevarmaksi liikkeessä ja ilmaharjoittelussa. Taitojen ja sarjojen lisäksi hän opettaa tunnistamaan, muokkaamaan ja luomaan omaa liikettä sekä ilmentämään jokaista taitoa tavalla, joka tuntuu palkitsevalta sekä liikkujasta että katsojasta. Hänen osaamistaan ovat muovanneet työskentely opiskelijoiden kanssa kaikenikäisten, -muotoisten, -kokoisten ja -kykyisten ihmisten parissa.
Voit lisätä pakettiisi yksityistunteja mestariopettajien kanssa ja työstää omia tavoitteitasi PJ Perryn, Micah Waltersin tai Kerri Kresinskin johdolla.
Yksityinen huone tarjoaa rauhallisen ja viihtyisän ympäristön levolliseen oleskeluun. Tilassa on king size -sänky, oma kylpyhuone sekä veranta, jossa voi hengähtää hetken, nauttia ulkoilmasta ja viettää kiireetöntä aikaa päivän mittaan.
Lisämukavuutta tuo mahdollisuus ilmastointiin, mikä tekee huoneesta miellyttävän vaihtoehdon myös lämpimämpinä päivinä. Selkeä ja omaan rauhaan sopiva pohjaratkaisu tukee lepoa, yksityisyyttä ja rentoutumista koko vierailun ajan.
Huone sopii hyvin sinulle, joka arvostat henkilökohtaista tilaa, toimivia perusmukavuuksia ja rauhallista tunnelmaa. Olipa ohjelmassa hiljentymistä, palautumista tai vain lepohetkiä päivän aktiviteettien välissä, tämä tila tarjoaa pehmeän ja kutsuvan paikan latautua uudelleen.
Mukava ja helppokulkuinen yksityishuone sijaitsee pohjakerroksessa, ja siihen voi valita joko queen- tai king-size-vuoteen. Se sopii hyvin niin yksin matkustaville kuin pariskunnillekin, jotka arvostavat rauhallista ja käytännöllistä majoitusta retriitin aikana. Jaetut kylpytilat tuovat arkeen toimivuutta, ja yhteinen veranta kutsuu hengähtämään ulkoilmaan milloin tahansa päivän mittaan.
Pohjakerroksen sijainti tekee liikkumisesta vaivatonta ja luo samalla miellyttävän yhteyden ympäröivään tunnelmaan. Verannalla voi nauttia aamun hiljaisuudesta, vetäytyä hetkeksi omiin ajatuksiin tai istahtaa rauhoittumaan hyvinvointiohjelman lomassa. Selkeästi ja viihtyisästi sisustettu huone tarjoaa levollisen tukikohdan vieraille, jotka etsivät rauhallista majoitusta yhteisillä mukavuuksilla.
Tämä yhteismajoitus on viihtyisä ja käytännöllinen vaihtoehto enintään neljälle vieraalle, jotka arvostavat rentoa ja sosiaalista tunnelmaa majoittumisen aikana. Jaettu kylpyhuone tekee arjesta sujuvaa, ja veranta tuo mukavan lisän oleskeluun ennen ohjelman alkua tai sen jälkeen.
Huone on suunniteltu rauhalliseen ja mutkattomaan retriittikokemukseen: siellä on juuri ne perusasiat, joita tarvitset levolliseen oleskeluun, ilman turhaa hälinää. Avoin ja yhteisöllinen ympäristö sopii hyvin niille, jotka haluavat olla osa porukkaa, mutta kaipaavat silti mahdollisuutta vetäytyä hetkeksi omaan rauhaan.
Veranta tarjoaa miellyttävän paikan hengittää raikasta ilmaa, nauttia hiljaisesta hetkestä tai aloittaa päivä lempeästi. Tämä huonetyyppi sopii mainiosti yksin matkustaville tai ystäville, jotka osallistuvat retriitille yhdessä ja etsivät edullista, rauhallista sekä lämminhenkistä majoitusvaihtoehtoa.
PJ Perry
Micah Walters on liikkeenvalmentaja, jonka erityisosaamista ovat liikkuvuus, akrobatia ja käsilläseisonta. Hänellä on kahden vuosikymmenen kokemus valmennuksesta voimistelun, tanssin, joogan ja fitnessin parissa, ja tämä monipuolinen tausta näkyy hänen selkeässä ja perustellussa opetustavassaan. Micahin työskentelyä ohjaa ajatus: “Alignment first, then amplitude” – ensin rakennetaan hyvä linjaus ja toimiva keho, vasta sen jälkeen edetään kohti suurempaa liikelaajuutta ja vaativampia taitoja. Voimistelun, baletin...
Lue lisää
Kerri toimii Sweet Retreatsin perustajana, johtajana ja päävalmentajana. Hän on aerial-esiintyjä, tanssija, koreografi ja valmentaja, jonka ura on vuodesta 2000 alkaen rakentunut akrobatian, tanssin ja aerial-taiteiden ympärille. Vuosien varrella hän on esiintynyt ja opettanut eri puolilla maailmaa festivaaleilla ja näyttämöillä, ja hänen pitkäaikainen työnsä taiteilijana sekä opettajana on syventynyt erityisesti kehon liikkeen ja ilmaisun tutkimiseen. Kerriä innostaa auttaa ihmisiä vahvistamaan itsetuntemusta...
Lue lisää
la 19.12. – la 9.1.