Lontoossa toimiva Florentina on opettanut yli vuosikymmenen ajan TriYogassa ja eri studioilla ympäri kaupunkia sekä vetänyt retriittejä Egyptissä, Marokossa, Ranskassa ja Isossa-Britanniassa. Hänen pohjansa rakentuu Hatha- ja Vinyasa Flow -harjoitukseen, jota ovat syventäneet joogatekstit sekä pitkäjänteinen opiskelu Jason Crandellin, Doug Kellerin ja Judith Hanson Lassaterin kanssa.
Hänen tuntejaan kuvaavat luovuus ja tutkiva ote, joissa korostuvat linjaukset, hengitys ja kehollinen kokemus. Ohjaus on selkeää, sisäiselle kuuntelulle jää tilaa, ja harjoitus tuntuu yhtä aikaa ravitsevalta ja elävältä.
Ulpothassa Florentina ammentaa inspiraatiota elementeistä. Maa, Vesi, Tuli, Ilma ja Eetteri rytmittävät päivää yhdessä äänen, tilan ja yksinkertaisten ayurvedisten periaatteiden kanssa. Hän johdattaa myös kosha- ja chakra-teemoihin käytännöllisesti, jotta kokonaisuuksien yhteys hahmottuu syvemmin.
Aamuharjoitukset on suunniteltu kehittämään voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta, ja halutessaan voi tarttua myös haastavampiin vaihtoehtoihin. Sinua kutsutaan liikkumaan omassa tahdissasi ja suhtautumaan harjoitukseen uteliaasti. Tavoite on yksinkertainen: lähteä pois tasapainoisena, kohottuneena, rentoutuneena ja rauhallisena.
Mitä koet Flo’n kanssa:
Hengityksen johdattamia sarjoja harkituilla linjauksilla
Vaihtoehtoja kaiken tasoisille ja kaikenlaisille kehoille
Elementit, ayurveda, koshat ja chakrat käytännöllisesti avattuina
Aikaa huomata, tuntea ja levätä