Yksityistunnit

Tässä yksityisessä sessiossa saat täyden huomion ja syvän osaamiseni käyttöösi.

Haluatko hioa jotakin tiettyä asanaa, työstää kehon tiettyä aluetta tai syventyä kokonaisvaltaisempaan linjaukseen?

Ehkä toiveenasi on oppia päälläseisonta turvallisesti, lähestyä selkäkipua lempeästi tai kokea syvien taaksetaivutusten voimakas tuki?

Vai haluatko vähentää stressiä, palata sisäiseen keskukseesi ja vahvistaa yhteyttä omaan energiaasi?

Tässä henkilökohtaisessa 1:1-tapaamisessa keskityn täysin sinuun. Saat tarpeisiisi räätälöidyn harjoituksen, jossa on mukana suora hands-on-ohjaus ja selkeä opastus.

Power Vinyasa Flow

Tässä harjoituksessa korostuvat voima, tarkka linjaus ja syvä keskittyminen. Tasainen, syvä hengitys toimii dynaamisen flow’n perustana. Rakennat vahvan fyysisen pohjan, joka tukee kehittymistäsi ja avaa uusia liikkeen mahdollisuuksia kevyemmin.

Koe harjoitus, joka haastaa sopivasti, pitää sinut läsnä ja jättää olon uudistuneeksi sekä elinvoimaiseksi.

Yin Yoga

Yin Yoga on hiljainen ja sisäänpäin kääntynyt harjoitus. Asanat pidetään passiivisesti kolmen–viiden minuutin ajan, jolloin päästään syvempiin faskiakudoksiin ja voidaan nauttia intensiivisestä venytyksestä. Sessio perustuu hengityksen, kehon ja ajatusten tietoiselle tarkkailulle. Harjoituksessa vaalitaan mindfulnessia ja aktivoidaan parasympaattinen hermosto, joka vastaa syvästä rentoutumisesta.