Tämä innostava viikko on suunniteltu vahvistamaan yhteyttä niin itseesi kuin ympärilläsi oleviin ihmisiin, ja samalla kutsumaan sinut pohtimaan merkitystä ja elämän tarkoitusta. Retriitin aikana painopiste on mielenterveyden tukemisessa metta-harjoituksen, kiitollisuuden, nauttimisen ja ilon kautta.
Meille opetetaan usein, että itsensä kehittämisen pitäisi olla jatkuvaa, aivan kuin emme olisi jo valmiiksi riittäviä. Tämä retriitti tarjoaa toisenlaisen näkökulman: mitään ei tarvitse korjata, pakottaa tai tulla joksikin muuksi. Sen sijaan sinut kutsutaan tutkimaan yhteyttä, kiitollisuutta, tietoista liikettä sekä käytännöllisiä työkaluja, jotka voivat lisätä iloa ja syventää yhteyden tunnetta.
Viikon aikana sinulla on mahdollisuus asettua omaan harjoitukseesi ja viedä sitä eteenpäin. Dynaamiset tunnit yhdistävät leikkisää flow’ta ja helposti lähestyttävää vinyasaa, jotka herättelevät potentiaalia samalla kun vahvistavat ja avaavat kehoa. Yin-jooga ja meditaatio luovat tilaa hiljaisuudelle, myötätunnolle, palautumiselle ja eheyttymiselle.
Kun huomio on aikomuksessa ja reflektiossa, retriitti kannustaa löytämään oman potentiaalisi ja syventämään arvostustasi niin harjoitusta kuin elämää kohtaan. Meditaation, päiväkirjatyöskentelyn ja työpajojen avulla rakennat myönteisiä rutiineja ja rikastutat retriittikokemustasi. Mukaan lähtee myös käytännön taitoja ja työkaluja terveempään ja onnellisempaan arkeen.
Fuerteventura tarjoaa vaikuttavat puitteet: safiirinsinisen meren, kumpuilevat hiekkadyynit ja dramaattiset oranssit tulivuorimaisemat. Luonnossa vietetty aika on kudottu osaksi viikkoa, ja se antaa tilaa tuntea olonsa keventyneeksi, inspiroituneeksi ja aidosti läsnä olevaksi.
Uskon, että jokaisella on kyky muovata elämänsä laatua, merkitystä ja suuntaa. Voimme olla vahvoja, terveitä, onnellisia ja sopeutuvia missä iässä tahansa. Opettajana tehtäväni ei ole vain kylvää harjoituksen siemeniä, vaan myös luoda niille otollinen maaperä kukoistaa. Olen huomannut, että tämä tapahtuu parhaiten avoimessa tilassa, jossa läsnä ovat ystävällisyys, positiivisuus ja nauru.
Koulutukseeni sisältyy 200 tunnin hatha, 300 tunnin Mixed Modalities, 100 tunnin myofaskiaalinen yin-jooga ja mindfulness, useita anatomian kursseja sekä meditaatio-opettajakoulutus. Opettelen yhä lisää, ja osa merkityksellisimmistä kokemuksistani on syntynyt Azulfitin vieraiden kanssa studiossa. Minua vetävät puoleensa leikkisyys, lämpö, hauskuus sekä vapaus kokeilla ja kasvaa.
Opetustyylini perustuu uteliaisuuteen ja yhteyteen. Joogatunnit on suunniteltu energisoimaan ja voimaannuttamaan, mutta samalla luomaan vahvaa rauhaa ja mielen keskittymistä. Meditaatiotuntini ovat hyvin yksilöllisiä ja ammentavat monista eri menetelmistä stressin, ahdistuksen, surun, kivun, keskittymisen, myötätunnon tai yksinkertaisesti hiljaisuuden ja rauhan tukemiseksi.
Rakkauteni joogaan alkoi yli 20 vuotta sitten, kun löysin itseni Uudesta-Seelannista elinvoimaisen joogayhteisön keskeltä ja koko maailmani muuttui. Löysin kehon ja mielen välisen yhteyden, jollaista en ollut aiemmin kokenut, ja olo oli aina parempi, kun astuin matolta pois ja päästin irti siitä, mikä ei enää palvellut minua. Tuo kokemus antoi minulle paikan, johon palata elämän eri vaiheissa, ja lopulta se inspiroi minua ryhtymään joogaopettajaksi.
Olen kouluttautunut British Wheel of Yogan (BWY), BSY:n ja Yoga Alliancen kautta, ja syvennän ymmärrystäni harjoituksesta aina kun mahdollista.
Työskentelin useita vuosia Yhdistyneessä kuningaskunnassa sairaanhoitajana. Tuo tausta antaa minulle ainutlaatuisen näkökulman kehon havainnointiin ja siihen, että jokainen ihminen on erilainen ja kohtaa omat haasteensa. Lähestyn harjoitusta aina ystävällisesti ja lämpimällä sydämellä.
Pidän erilaisten tyylien opettamisesta, vahvasta vinyasasta rauhallisiin restoratiivisiin ja yin-tunteihin. Kaikelle on paikkansa eri hetkinä. Tavoitteeni on auttaa sinua luomaan lisää tilaa kehoon ja mieleen sekä syventämään omaa harjoitustasi.
Jokainen päivä alkaa energisoivalla flow-joogatunnilla, jota ohjaavat ja tukevat opettajat, jotka kannustavat sinua ottamaan harjoituksestasi kaiken irti.
Tunnin jälkeen tarjolla on herkullinen kasvisbrunssi, johon kuuluu vastapaistettua leipää, tofumunakasta, hummusta, pannukakkuja ja kauden hedelmäsalaatteja.
Tuntien välinen aika on täysin sinun: lepää, varaa hieronta, rentoudu altaalla, keinahda riippumatossa tai lähde seikkailulle ympäristöön.
Kevyet lounaat tarjoillaan päivittäin, ja ne voi nauttia altaalla, aurinkoisella sisäpihalla, rannalla tai retkien lomassa.
Jokainen ilta vuorottelee restoratiivisen joogan, meditaation tai yin-harjoituksen välillä, kun pehmennät kohti hiljaisuutta, eheyttymistä ja myötätuntoa.
Harjoituksen jälkeen sinua odottaa ravitseva ja rakkaudella valmistettu ateria. Kasvipohjainen, runsas ja maukas ruoka on suunniteltu ilahduttamaan.
Azulfitissa ruoka on olennainen osa kokemusta. Jokainen ateria valmistetaan huolella ja rakkaudella osana kokonaisuutta, joka ravitsee, tyydyttää ja hemmottelee makunystyröitä.
Viikon aikana nautit tasapainoisista, kasvipohjaisista ja runsaista aterioista, joissa painottuvat maku ja vaihtelu. Ne virkistävät kehoa ja luovat merkityksellisiä hetkiä pöydän ääressä, ja niistä tulee usein yksi vierailun kohokohdista.
Retriitti järjestetään Surya Retreatissa Fuerteventurassa. Villa sijaitsee kauniisti tulivuorten keskellä, merinäköalalla.
Sen espanjalainen arkkitehtuuri koostuu valkoisista seinistä ja näyttävistä puupalkeista, ja rakennus avautuu viehättävälle sisäpihalle, jota koristavat kukat ja palmut.
Keittiö ja oleskelutila muodostavat retriitin sydämen. Tilaa lämmittää puuhella, ja näkymät avautuvat merelle sekä ympäröivälle maaseudulle.
Laajoissa puutarhoissa on suuri uima-allas, jacuzzi ja aurinkoterassi. Riippumatot tarjoavat varjoisaa lepoa, ja patiotuolit kutsuvat rentoutumaan kirjan kanssa tai viettämään aikaa uusien ystävien seurassa.
Tähän erikoiskurssiin sisältyy 100 euron lisämaksu normaalihintoihin verrattuna lisätyöpajojen, aktiviteettien ja tuntien vuoksi. Hinnat alkavat 1 010 eurosta, ja huonevaihtoehdot ovat saatavilla erikseen.
Uskon, että jokaisella on kyky muovata oman elämänsä merkitystä, laatua ja suuntaa. Voimme olla vahvoja, terveitä, onnellisia ja sopeutuvia missä iässä tahansa. Opettajana tehtäväni ei ole ainoastaan kylvää harjoituksen siemeniä, vaan myös luoda olosuhteet, joissa ne voivat kukoistaa. Olen huomannut, että parhaiten se onnistuu avoimissa tiloissa, joissa on lempeyttä, myönteisyyttä ja naurua. Suoritettuani 200 tunnin Hatha-koulutuksen, 300 tuntia Mixed Modalities -opintoja,...
Lue lisää
Jooga on kulkenut mukanani yli 20 vuoden ajan, ja käänteentekeväksi se muuttui Uudessa-Seelannissa, missä löysin itseni eläväisestä joogayhteisöstä. Siellä koin პირველად ensimmäistä kertaa syvemmän yhteyden kehon ja mielen välillä, ja matolta poistuessani olo oli aina kevyempi, kuin kaikki turha olisi saanut väistyä. Tuosta kokemuksesta syntyi elämäni mittainen paluu omaan harjoitukseen sekä tie kohti itsekehitystä, joka vei lopulta myös opettamisen pariin. Olen...
Lue lisää
Hinta
1 010,00 €
Kesto
7 yötä / 8 päivää
Saatavilla minä tahansa päivänä