Yhteisön virtaus

Avoimen tason virtaava tunti kutsuu liikkumaan, hengittämään ja harjoittelemaan yhdessä rennossa, vastaanottavaisessa ilmapiirissä. Harjoitus etenee tasaisesti hengityksen rytmissä, ja sen tarkoitus on herätellä kehoa lempeästi lämpimäksi samalla, kun voit edetä juuri omassa tahdissasi.

Tunnin aikana tarjotaan vaihtoehtoja ja muunnelmia, jotta harjoitus pysyy helposti lähestyttävänä niin joogapolkunsa alussa oleville kuin jo pidempään harjoittaneillekin. Saat selkeää ohjausta, kannustavan tunnelman sekä tilaa kuunnella, mikä tuntuu omassa kehossa oikealta juuri sillä hetkellä.

Harjoituksen ytimessä on yhteys — omaan hengitykseen, kehoon ja muihin samassa tilassa harjoitteleviin. Tule sellaisena kuin olet ja poistu mukaasi juuri se, mitä tarvitset.