Tämä lempeä tunti tarjoaa rauhallisen tavan aloittaa viikko: hidastaa tahtia, pehmentyä ja palata arkeen tietoisesti ja omassa rytmissä. Harjoitus alkaa täysin tuetuilla restoratiivisilla asennoilla,....
Pyydettäessä
Avoimen tason virtaava tunti kutsuu liikkumaan, hengittämään ja harjoittelemaan yhdessä rennossa, vastaanottavaisessa ilmapiirissä. Harjoitus etenee tasaisesti hengityksen rytmissä, ja sen tarkoitus o...
