Yhteisömeditaatio

Lämpimästi tervetuloa yhteiseen hetkeen, jossa mieli saa hiljentyä ja sisäinen läsnäolo vahvistua. Ohjattu harjoitus keskittyy hengitykseen ja auttaa laskeutumaan kohti syvempää rauhaa, tietoista olemista ja mielen selkeyttä. Harjoitus pohjautuu shamatha-perinteeseen, jota kutsutaan myös rauhallisen pysähtymisen meditaatioksi. Se tarjoaa maanläheisen ja helposti lähestyttävän tavan kehittää keskittymistä sekä levollisuutta.

Jotta kokemus säilyy elävänä ja inspiroivana, ohjaajat vaihtuvat viikoittain. Näin mukaan tuo aina uusia ääniä, tyylejä ja näkökulmia, jotka rikastavat harjoitusta. Olitpa sitten vasta aloittelemassa meditaatiota tai jo pidempään harjoitellut, yhteinen hetki tarjoaa kannattelevan tilan pysähtyä, palata itsesi äärelle ja harjoittaa tietoista läsnäoloa yhdessä muiden kanssa.