Yhdisty uudelleen itseesi

Viikon mittainen kokonaisuus joogaa, yhteyttä, luontoa ja tilaa olla juuri sellainen kuin olet. Jos haluat kuulla lisää, tiimiin voi olla yhteydessä viestillä tai maksuttomalla Zoom-keskustelulla, jotta voit rauhassa arvioida, sopiiko tämä retriitti sinun tarpeisiisi.

5.–11. syyskuuta 2027 Corfussa järjestettävä Signature Retreat kutsuu palaamaan takaisin omaan ytimeen. Viikon aikana harjoitellaan Yin- ja Flow-joogaa, jotka antavat mahdollisuuden liikkua lempeästi, nauttia kehosta, syventää omaa harjoitusta ja levätä aina kun keho pyytää pysähtymään.

Retriitissä on myös runsaasti tilaa niille hetkille, jotka tekevät retriittielämästä erityistä: kiireettömälle aterialle, keskustelulle uuden ihmisen kanssa tai hiljaiselle olemiselle meren äärellä. Olitpa joogannut vuosia tai vasta aloittamassa, olet tervetullut mukaan. Saavu juuri sellaisena kuin olet ja anna viikon rakentua omalla painollaan.

Joogatyylimme

Joogatunnit ovat lempeitä ja suunniteltu tukemaan syvempää yhteyttä kehoon ja sisäiseen olemukseen. Aamun harjoitukset ovat aktiivisia mutta pehmeitä; joskus ne virtaavat luovasti hitaamman vinyasan hengessä, eivätkä ne ole voimajoogaa tai kuntosaliharjoittelua. Muut harjoitukset ovat enemmän hengityksen johdattamia ja tuntuvat liikkuvalta meditaatiolta. Iltaisin painopiste siirtyy lepoon ja palautumiseen yin-joogan, jooga nidran ja äänimatkojen kautta. Opetuksessa kunnioitetaan ikivanhoja joogaperinteitä ja kudotaan mukaan perinteisiä elementtejä.

OHJAAJAT

inea teacher team

RETRIITIN KOHOKOHDAT

• Päivittäiset joogatunnit
• Päivittäinen meditaatiohetki
• Päivittäinen jooga-workshop
• Tuoreena valmistettu kasvis- ja vegaaniruoka
• Hiekkaranta 2 minuutin kävelymatkan päässä
• Vaellusretki vuorelle
• Veneretki saatavilla lisämaksusta

Ohjeet englanniksi

Lennä Corfun lentokentälle (CFU).

Taksikuljetus on saatavilla.

Ensimmäinen päivä alkaa klo 18.

Viimeinen päivä päättyy klo 11.

Taso: aloittelijat ja keskitason harjoittajat

Ryhmän koko ⌀ 15–24 vierasta

Päivittäinen harjoitus

Retriitti sisältää päivittäiset joogatunnit ja ohjatut meditaatioharjoitukset. Dynaamisesta vinyasasta ja kehollisesta liikkeestä palauttavaan yin-joogaan ja hiljaisuuden hetkiin asti ohjelma on suunniteltu auttamaan sinua rentoutumaan, löytämään yhteys itseesi ja palaamaan kotiin oman itsesi luo.

Olitpa joogassa vasta-alkaja tai harjoittanut jo pitkään, tunnit ovat saavutettavia, tukevia ja avoimia kaikille tasoille.

JOOGINEN VIISAUS

Syvenny joogamaton ulkopuolelle ja tutki harjoituksen syvempiä ulottuvuuksia. Retriitin aikana työpajoissa ja keskusteluissa käsitellään joogafilosofiaa, meditaatiota, hengitysharjoituksia sekä sitä, miten joogaa voi elää arjessa.

Tavoitteena ei ole vain jakaa tietoa, vaan tarjota myös käytännöllisiä työkaluja ja oivalluksia, jotka voivat tukea selkeyttä, itseymmärrystä ja sisäistä kasvua.

Sydämellinen kirtan-harjoitus

Löydä mantran ja pyhän äänen muuntava voima. Kun laulamme yhdessä, syntyy tila, joka auttaa rauhoittamaan mieltä, avaamaan sydäntä ja syventämään läsnäoloa sekä yhteyttä.

Aikaisempaa kokemusta ei tarvita. Halusitpa laulaa tai vain kuunnella, mantra tarjoaa yksinkertaisen ja syvällisen tavan kokea yhteyttä itseesi ja muihin.

Tantrafilosofia

Opetuksen ydin

ineayogassa opetukset juurtuvat ei-dualistisen tantra-joogan perinteeseen. Yksinkertaisesti sanottuna tämä tarkoittaa, että joogaa ei nähdä pakenemisena elämästä, vaan tapana kohdata se kokonaisena.

Sen sijaan, että pyrkisimme tulemaan joksikin muuksi tai saavuttamaan täydellisen tilan, tantra kutsuu meitä kohtaamaan itsemme tietoisuudella, myötätunnolla ja hyväksynnällä. Liikkeen, hengityksen, meditaation, mantran ja itsetutkiskelun kautta palaamme jo valmiiksi olemassa olevaan kokonaisuuteen.

Lähestymistapa pohjautuu Trikan, Kraman ja Sri Vidyān perinteisiin, mutta säilyy samalla helposti lähestyttävänä ja ajankohtaisena nykyelämässä.

Saariseikkailuja

Koe Corfu myös retriittikeskuksen ulkopuolella. Osallistu ohjatulle kävelylle oliivilehtojen halki perinteiseen Agyradesin kylään ja kurkista aitoon saarelaiseen elämään kaukana turistimassoista.

Voit myös lähteä veneretkelle Corfun länsirannikkoa pitkin. Matkalla on useita pysähdyksiä uintia varten, kauniilla rannoilla rentoutumiseen sekä Joonianmeren kirkkaista vesistä nauttimiseen.

Rentoudu ja vapauta

Retriitin rytmissä hieronta tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä ja vain vastaanottaa. Jenny luo hoivaavan tilan, jossa keho ja mieli voivat pehmetä, jännitys voi hellittää ja rentoutuminen syventyä.

Saavuttuasi paikan päälle voit varata hieronnan Jennylle.

Retriitin ulkopuolella

Yksi Corfun retriitin iloista on itse saari. Vapaa-ajalla voit tutustua UNESCOn maailmanperintökohteisiin kuuluvaan Corfun vanhaankaupunkiin, rentoutua paikallisissa kahviloissa, löytää syrjäisiä rantoja tai ajella oliivipeitteisten kukkuloiden ja perinteisten kylien halki.

Voit halutessasi myös vierailla lähisaarilla Paxoksella ja Antipaxoksella, jotka tunnetaan kristallinkirkkaista vesistään, vaikuttavasta rantaviivastaan ja rennosta saaritunnelmastaan.

Rakkaudella valmistettua

Retriitin aikana tarjoillaan tuoreita, kotitekoisia kasvis- ja vegaaniruokia. Aamiainen sisältää tyypillisiä kreikkalaisia erikoisuuksia sekä tuoretta hedelmäsalaattia ja puurokulhoja. Illalla nautitaan perinteisiä kreikkalaisia ja kansainvälisiä ruokia, joissa on runsaasti hyvää tekeviä raaka-aineita ja joiden ainesosista suurin osa hankitaan paikallisilta maatiloilta.