Tämä Sonjan ohjaama Journey Vinyasa Yoga Flow Experience kutsuu sinut rauhalliseen ja syvästi läsnä olevaan harjoitukseen, jossa on tilaa hengittää, asettua ja saapua hetkeen jo ensimmäisestä henkäyksestä alkaen. Tunti alkaa pidemmällä, syvällä meditaatiolla, joka auttaa hiljentämään mielen ja luomaan pehmeän siirtymän arjen kiireestä kohti omaa sisäistä tilaa.
Meditaation jälkeen harjoitus etenee sulavaan, orgaaniseen liikkeeseen, joka herättelee kehoa lempeästi mutta tehokkaasti. Samalla vahvistetaan keskivartaloa, syvennetään hengityksen hallintaa ja avataan yhteyttä hienovaraisempaan kehotietoisuuteen. Vinyasa-virta rakentuu asteittain dynaamisemmaksi, mutta säilyttää koko ajan maanläheisen ja reflektiivisen tunnelman.
Rauhallinen tempo antaa aikaa liikkua tarkoituksella, havainnoida tuntemuksia tietoisesti ja palata yhteyteen itsesi kanssa. Kokemus sopii sinulle, jos kaipaat sekä lempeää virkistymistä että merkityksellistä sisäistä matkaa joogan kautta.
Zen shiatsu on japanilainen kehoterapian muoto, joka pohjautuu perinteisen kiinalaisen lääketieteen viiden elementin teoriaan. Sen lempeä ote kutsuu kehon syvään rentoutumiseen ja antaa luonnolliselle palautumis- ja parantumiskyvylle tilaa vahvistua. Hoidossa painellaan meridiaanien kulkua peukaloilla, sormilla, kämmenillä, kyynärpäillä, jaloilla ja polvilla, ja koko ajan seurataan tarkasti kehon reaktioita.Tämä shiatsun muoto tukee läsnäoloa ja tietoista havainnointia, ja auttaa huomaamaan, miten hoitoprosessi etenee...
Lue lisää
193 Maple Heights Dr, Gravenhurst, ON P1P 1R1, Canada
Gravenhurst
Hinta
120,00 $