Vinyasa

Tämä sekatasoisille ja keskitasoisille suunnattu tunti tarjoaa dynaamisen harjoituksen, jossa jokainen asana linkittyy hengityksen rytmiin. Odotettavissa on virtaava sarja, joka kehittää voimaa, lisää liikkuvuutta ja tukee tietoista, keskittynyttä liikkumista koko harjoituksen ajan.

Pehmeät siirtymät ja tasainen tempo ovat harjoituksen ytimessä, joten tunti sopii hyvin niille, jotka haluavat syventää omaa harjoitustaan säilyttäen samalla yhteyden hengitykseen ja kehotietoisuuteen. Ohjauksessa pääset kokemaan energisoivan kokonaisuuden, joka vahvistaa keskittymistä, tasapainoa ja sujuvaa flow’ta alusta loppuun.

Olitpa sitten hakemassa haastetta tai nauttimassa aktiivisemmasta harjoituksesta, tämä tunti tarjoaa kannattelevan tilan liikkua tarkoituksellisesti. Harjoituksen jälkeen olo on usein virkeä, maadoittunut ja uudistunut.