Moni meistä kokee olevansa jatkuvasti venytetty äärimmilleen, vaikka samalla jokin olennaisen tärkeä tuntuu puuttuvan. Tässä vahvasti kokemuksellisessa työpajassa tutustut Wise Effort -menetelmään, joka pohjautuu ACT:iin ja viisausperinteisiin. Sen tavoitteena on auttaa sinua ottamaan energiasi takaisin ja suuntaamaan se siihen, mikä todella merkitsee. Arvokartoituksen, ryhmätyöskentelyn ja arkeen vietävien käyttäytymiskokeilujen avulla tarkastelet, mikä kuluttaa sinua, vahvistat sitä, mikä tukee sinua, ja löydät viisaampia tapoja olla läsnä elämässäsi, ihmissuhteissasi ja työssäsi.
Työskentelyssä syvennytään kolmeen Wise Effort -harjoitukseen, jotka auttavat rakentamaan yhteyttä siihen, mikä on aidosti tärkeää. Aluksi lähestytään aihetta uteliaisuudella: kartoitetaan, mihin energiasi kuluu, huomataan mahdolliset jumittavat tekijät ja tunnistetaan omat ydinarvot. Seuraavaksi harjoitellaan avautumista hyväksymällä lempeästi se, mikä on, jotta tilaa syntyy enemmän myös omalle todelliselle olemuksellesi. Lopuksi keskitytään energian suuntaamiseen: rakennat ja sitoudut elämään, joka heijastaa arvojasi keskeisillä alueilla, kuten työssä, ihmissuhteissa, terveydessä ja luovuudessa.
Retriitti painottaa vuorovaikutteista oppimista parityöskentelyn ja pienryhmäharjoitusten, live-valmennuksen esimerkkien sekä lempeästi ohjatun pohdinta-ajan kautta.
Osallistujia kutsutaan:
Suositeltu lukemisto: Wise Effort: How to Focus Your Energy on What Matters Most by Dr. Diana Hill
Lisätietoa jatkuvan koulutuksen opintopisteiden saamisen edellytyksistä.
Tämä huonetyyppi on suunniteltu yhteismajoitukseen, ja se sopii neljälle–kuudelle vieraalle. Majoittuminen tapahtuu turvallisessa, sukupuolineutraalissa ympäristössä, ja yhtäjaksoinen oleskelu voi kestää enintään seitsemän päivää. Kyseessä on käytännöllinen vaihtoehto retriittiin osallistuville, jotka arvostavat mukavuutta, selkeyttä ja yhdessäolon tuomaa yhteisöllisyyttä.
Jokaisessa huoneessa on kerrossängyt kahden hengen vuoteilla sekä oma kylpyhuone suihkulla, joten arki sujuu vaivattomasti ja yksityisyys säilyy. Pyyhkeet, kylpysaippua ja vuodevaatteet kuuluvat varustukseen, joten voit asettua aloillesi kevyesti ja keskittyä olennaiseen.
Yksinkertainen pohjaratkaisu ja huolellisesti valitut perusmukavuudet tekevät majoituksesta rauhallisen ja toimivan. Tämä on hyvä valinta sinulle, joka haluat jakaa tilan muiden kanssa ilman, että mukavuudesta tarvitsee tinkiä.
Yhteismajoitusta arvostaville tämä viihtyisä huone tarjoaa mukavan ja käytännöllisen vaihtoehdon ilman makuusalin tunnelmaa. Huoneeseen mahtuu enintään kolme samaa sukupuolta olevaa vierasta, ja kokonaisuus on suunniteltu niin, että yhdessäolo tuntuu luontevalta, mutta tila säilyy silti rauhallisena ja levollisena. Majoituksessa on kolme vuodetta: kaksi pääkerroksessa ja yksi tunnelmallisessa nukkumisparvessa.
Huoneen oma kylpyhuone suihkulla tekee arjesta sujuvaa ja lisää asumismukavuutta. Valmiina odottavat myös pyyhkeet, kylpysaippua ja vuodevaatteet, joten voit saapua paikalle kevyin mielin ja keskittyä olennaiseen. Tämä huone sopii hyvin retriittiin, hyvinvointilomaan tai rauhalliseen irtiottoon yhdessä muiden kanssa, kun toiveena on sopiva yhdistelmä seuraa, yksinkertaisuutta ja lepoa.
Tämä rauhallinen huone sopii sinulle, joka arvostat hieman enemmän omaa tilaa ja haluat vetäytyä lepäämään päivän ohjelman lomassa. Majoitus on osa viehättävää, Big Sur -henkistä motellitunnelmaa, jossa kiire tuntuu jäävän helposti taakse. Huoneen sijainti on käytännöllinen ja samalla levollinen: sieltä avautuu näkymä päärakennukselle ja puutarhaan, joten palaat aina takaisin maisemaan, joka rauhoittaa mieltä.
Huoneessa on oma kylpyhuone sekä viihtyisä, selkeästi viimeistelty ympäristö, joka tukee lepoa, yksinkertaisuutta ja sujuvaa osallistumista retriitin muihin hetkiin. Standard Queen on erinomainen valinta yksin matkustavalle tai pariskunnalle, joka etsii hiljaista ja hyvin sijoittunutta paikkaa palautumiseen hyvinvointiaktiviteettien, aterioiden ja rentouttavien taukojen välillä.
Jos haluat jakaa huoneen, mukaan voi majoittua yksi lisävieras hintaan 250 $ per yö.
Big Surin viehättävä, motel-henkinen tunnelma luo rennon taustan levolliselle majoittumiselle. Standard Two Beds -huone tarjoaa käytännöllisen ja mutkattoman ympäristön, jossa on helppo asettua aloilleen ja nauttia yhteisestä matkasta. Kahden parivuoteen ja oman kylpyhuoneen ansiosta huone sopii hyvin ystäville, pariskunnille tai perheenjäsenille, jotka haluavat viettää aikaa yhdessä, mutta arvostavat samalla omaa rauhaa ja tilaa palautua.
Huoneen selkeä ja kutsuva ilme auttaa hidastamaan tahtia päivän seikkailujen, yhdessäolon tai rauhallisen hengähdystauon jälkeen. Olipa kyseessä hiljainen irtiotto arjesta tai yhteinen reissu, tämä huone tarjoaa sopivasti mukavuutta ja yksityisyyttä levolliseen yöpymiseen.
Tämä huone on suunniteltu rauhallista Central Coastin lomaa varten, ja se kutsuu hidastamaan tahtia, hengittämään syvään ja asettumaan levolliseen yöpyminen tunnelmaan. Ylellinen queen-vuode tarjoaa miellyttävän paikan rentoutua päivän seikkailujen jälkeen, ja kokonaisuus tuntuu samaan aikaan huolitellulta ja vaivattomalta. Lämmin ilmapiiri sekä harkitut yksityiskohdat auttavat vieraita asettumaan mukavasti heti saapumisesta lähtien.
Huoneesta riippuen käytettävissä voi olla yksi tai useampi seuraavista ominaisuuksista:
Olitpa matkalla viettämään rauhallista irtiottoa tai etsimässä hieman viimeistellympää paikkaa levolle, tämä huone tarjoaa kutsuvan yhdistelmän mukavuutta, viehätystä ja luonnonläheistä tunnelmaa.
Premium Plus King -huoneessa voit asettua rauhassa nauttimaan Big Surin henkeäsalpaavista maisemista ympäristössä, joka on suunniteltu lepoa ja virkistymistä varten. Päivän jälkeen, kun olet kiertänyt rannikkoa, on ihanaa vetäytyä oman yksityisen tilan suojiin: yläkerran huoneessa odottaa oma terassi, kun taas alakerran huoneessa käytössäsi on patio. Molemmista avautuu upea näköala suoraan merelle.
Suurista ikkunoista tulvii luonnonvaloa, mikä tekee tunnelmasta avaran ja rauhallisen aamusta iltaan. Majoitus sopii erinomaisesti vieraille, jotka arvostavat king-size-vuoteen mukavuutta ja harkittuja yksityiskohtia. Kylpyhuoneet ja sisustus ovat viimeistellympiä, ja käytössäsi on myös premium-tason huonekohtainen WiFi, joka tuo arkeen lisää sujuvuutta. Tyylin, mukavuuden ja unohtumattomien maisemien yhdistelmä tekee tästä huoneesta levollisen tukikohdan Big Surin inspiroivaan tunnelmaan.
Tohtori Diana Hill, PhD, on kliininen psykologi, kirjailija, podcast-juontaja ja kansainvälinen ACT-kouluttaja, jonka työ perustuu vahvaan ajatukseen: se, mihin suuntaat energiasi, vaikuttaa sekä elämäsi laatuun että sen kulkuun. Hänen lähestymistapansa yhdistää psykologian, käytännönläheiset oivallukset ja tietoisen elämänsuunnan, tarjoten osallistujille työkaluja, joita voi hyödyntää merkityksellisissä arjen tilanteissa. Dianan tyyli on lämmin, selkeä ja helposti lähestyttävä. Hän puhuttelee erityisesti niitä, jotka kaipaavat elämäänsä...
Lue lisää
Sadia Bruce on luova opettaja Esalenissa, ja hänen ohjauksessaan jooga, hengitysharjoitukset, somaattinen työskentely sekä esi-isien viisaus kietoutuvat toisiinsa tavalla, joka avaa tilaa muutokselle. Hänen lähestymistapansa kutsuu kehotietoiseen tutkimiseen, leikkisään kokeiluun ja syvempään yhteyteen niin omaan itseesi, muihin ihmisiin kuin myös näkymättömään. Hengitykseen perustuvan liikkeen osaamisensa sekä syvän ihmisyyden kunnioituksensa ja energisten lahjojensa ansiosta Sadia auttaa osallistujia löytämään oman kehollisuutensa sähköistävän läsnäolon....
Lue lisää
Jo lähes kymmenen vuoden ajan Megan on ohjannut joogatunteja, joissa somaattinen lähestymistapa auttaa syventämään yhteyttä kehotietoisuuden, hengityksen ja liikkeen välillä. Hänen tunneillaan meditaatio ja liike limittyvät luontevasti toisiinsa, jotta harjoitus tuntuu sekä maadoittavalta että voimaannuttavalta. Tavoitteena on luoda tila aidolle keholliselle läsnäololle ja tietoiselle hetkessä olemiselle. Meganin opetustyyli rakentuu tuen, yhteyden ja lempeyden varaan. Hän kutsuu osallistujia tutkimaan harjoituksia, jotka vahvistavat...
Lue lisää
Jovinna Chan on E-RYT 500- ja YACEP-tason joogaopettaja, henkilökohtaisen transformaation fasilitaattori, joogaopettajien kouluttaja, tietoisen tanssin ohjaaja ja esiintyvä taiteilija. Hänen työssään liike, hengellinen tutkiskelu, luonto ja äänimaljatyöskentely tai muu äänipohjainen parantava työ kietoutuvat yhteen kokonaisuudeksi, joka vie osallistujat syvälle kokemukselliseen työskentelyyn. Hän ohjaa muutosprosesseja eri puolilla maailmaa ja luo tiloja, joissa voi tutkia kehollista harjoitusta, sisäistä pohdintaa ja luovaa ilmaisua...
Lue lisää
Esalenissa Cara Chandler löysi kutsumuksensa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin parissa työskentelyyn. Hänen taustansa viihdealalla sekä koulutus ja kokemus joogan, meditaation ja psykologian parissa ovat muovanneet lähestymistapaa, joka tukee itseilmaisua, itsetuntemusta ja syvempää kehon ja mielen yhteyttä. Caran ohjaamissa hetkissä osallistujia kannustetaan hidastamaan tahtia, kuuntelemaan itseään ja tutkimaan, mitä merkitsee tuntea olonsa aidosti kotoisaksi omassa kehossa ja mielessä. Lämmin ja maanläheinen läsnäolo luo turvallisen...
Lue lisää
Micha työskentelee luonnon kunnioituksesta käsin ja tuo opetukseensa värähtelyyn perustuvaa rituaalityöskentelyä sekä kehollista yrttitietoutta. Hänen lähestymistapansa avaa lempeän tavan syventää yhteyttä elävään ekosysteemiin ympärillämme. Työtä ovat muovanneet henkilökohtaiset mentorisuhteet shamanististen Lahu-parantajanaisten kanssa Thaimaassa sekä hengellisten kätilöiden kanssa Balilla, ja niissä yhdistyvät esi-isiltä periytyvä viisaus ja nykypäivän hoitavat käytännöt. Esalenissa Micha ohjaa parhaillaan Herbal Clearing Ritual -kokemusta, jossa energiahoito rakentuu äänen, kosketuksen,...
Lue lisää
Harkitseva ja utelias työote, jota vahva akateeminen tausta tukee, tuo syvyyttä ja läsnäoloa kaikkeen, mitä Sam Stern vetää. Voices of Esalen -podcastin juontajana hän ohjaa perusteellista haastattelusarjaa, jonka ytimessä on inhimillinen potentiaali ja joka on kerännyt jo yli 1 miljoonaa latausta. Hänen työnsä heijastaa sitoutumista merkitykselliseen vuoropuheluun, tutkimiseen ja niihin ideoihin, jotka auttavat ihmisiä kasvamaan ja laajentamaan näkökulmaansa. Sam on valmistunut...
Lue lisää
pe 9.10. – su 11.10.