Välttämättömät harjoitukset arkeen
Kuvaus
Kripalu-polun inspiroimia käytännöllisiä työkaluja arkeen
Myötätunto on lähtökohtamme
Kripalussa avautuu jotakin ainutlaatuista: kohottava energia, välittävä ilmapiiri sekä kokemus yhteydestä ja oivalluksista. Tämä kaikki kumpuaa syvältä joogan viisaudesta ja Swami Kripalu -opetuksista, joiden nimikin merkitsee myötätuntoa. Kun suuntaamme lempeyttä itseämme kohtaan ja viemme sitä myös muille, luomme perustan myötätuntoiselle itsestä huolehtimiselle.
Astut tilaan, jossa voit pysähtyä sen äärelle, mikä on sinulle tärkeintä, ja antautua kannattelevan ympäristön vaikutukselle. Yhteisön ja kauniin ympäristön keskellä pääset tutustumaan muun muassa näihin:
- Kripalu-joogaan sekä matolla että sen ulkopuolella
- meditaatio- ja mindfulness-harjoituksiin
- yksinkertaisiin arjen itsehoitorutiineihin
- yhteyteen luonnon kanssa
Tule mukaan Kripalu-yhteisön tunnusomaiseen ohjelmaan. Irrottaudu hetkeksi tavallisesta rytmistäsi ja löydä myötätunto käytännöllisten, voimaannuttavien harjoitusten kautta.
HUOM. Ohjelman sisältö elää vuodenaikojen mukana. Jooga-, ayurveda- ja hengitysharjoitukset sovitetaan tukemaan tasapainoa lämpimämmän sään aikana.
Majoitukseesi sisältyy
- yli 10 päivittäistä joogatuntia
- 3 ravitsevaa ateriaa päivässä
- pääsy Kripalu-alueelle
Aikataulu
AVAJAINPÄIVÄ
- klo 14.00: sisäänkirjautuminen alkaa
- klo 16.45–18.00: Kripalu-joogatunti
- klo 17.30–19.30: illallinen
- klo 19.30–21.00: ohjelmaosuus
PÄIVITTÄIN
- klo 6.30–7.45: Kripalu-joogatunti
- klo 7.30–9.00: hiljainen aamiainen
- klo 9.00–11.30: ohjelmaosuus
- klo 11.30–13.30: lounas
- klo 13.30–16.00: ohjelmaosuus
- klo 16.45–18.00: Kripalu-joogatunti
- klo 17.30–19.30: illallinen
PÄÄTTYMISPÄIVÄ
- klo 6.30–7.45: Kripalu-joogatunti
- klo 7.30–9.00: hiljainen aamiainen
- klo 10.00: huoneiden luovutus päättyy
- klo 9.00–11.00: ohjelmaosuus
- klo 11.30–13.30: lounas ja lähtö
Huomioithan: huoneet ovat käytettävissä klo 16.00 mennessä. Matkatavarat voi jättää Luggage Roomiin odottamaan huoneen valmistumista. Lähtöpäivänä huoneiden luovutus on klo 10.00, ja halutessasi voit viipyä kampuksella ja osallistua työpajoihin klo 14.00 asti. Todelliset ajat ja aikataulut voivat vaihdella; tarkista tiedot ja huoneiden sijainnit Guest Boards -tauluilta tai sisäänkirjautumisen yhteydessä saadusta aikataulusta.
Ohjaajat
Cristie Newhart - Faculty
Pilin Anice - Faculty
Ilana Beigel - Kripalu Staff
Majoitusvaihtoehdot
Yksityinen huone kylpyammeella siipirakennuksessa
Ekologisessa sivurakennuksessa sijaitseva rauhallinen ja pelkistetty huone tarjoaa miellyttävän majoituksen uudemmassa rakennuksessa, joka on yhteydessä päärakennukseen. Se sopii hyvin vieraille, jotka arvostavat omaa rauhaa, helppoutta ja levollista tunnelmaa oleskelunsa aikana.
Huoneeseen voi valita joko queen-vuoteen tai yhden vuoteen, joten se toimii erinomaisesti niin yksin matkustavalle kuin ystävän kanssa jaettuna. Selkeä ja toimiva sisustus luo rennon ympäristön, jossa on kaikki tarpeellinen huolettomaan majoittumiseen.
Hintaan sisältyy:
- Oma kylpyhuone yksityiskäyttöön
- Valinta queen-vuoteen tai yhden vuoteen välillä
- Soveltuu yhden hengen käyttöön tai yhteisvaraukseen ystävän kanssa
- Sijainti sivurakennuksessa, joka on yhteydessä päärakennukseen
Käytännöllinen ja seesteinen vaihtoehto yhdistää mukavuuden ja yksityisyyden harmoniseen ympäristöön.
Yksityishuone käytävällä sijaitsevalla kylpyhuoneella
Viihtyisä oma huone tarjoaa rauhallisen ja käytännöllisen majoitusvaihtoehdon, jossa saat nauttia yksityisyydestäsi samalla kun yhteiset palvelut ovat helposti käytettävissä. Shadowbrookissa sijaitseva huone on suunniteltu levolliseen oleskeluun, ja sen tunnelma sopii erinomaisesti vieraille, jotka arvostavat selkeyttä, helppoutta ja omaa tilaa.
Kylpyhuone sijaitsee käytävällä ja on jaettu lähihuoneiden kanssa. Tämä järjestely tekee arjesta sujuvaa ja pitää tärkeät mukavuudet lähellä, vaikka itse nukkumatila säilyykin rauhallisena ja henkilökohtaisena. Ratkaisu yhdistää toimivuuden ja yksityisyyden luontevalla tavalla.
Olitpa saapumassa retriittiin, hyvinvointijaksolle tai etsimässä muuten vain hiljaista paikkaa rentoutumiseen, tämä huone tarjoaa rauhallisen tukikohdan. Se on mutkaton valinta, jossa yksityinen lepo ja jaetun tilan käytännöllisyys kohtaavat tasapainoisesti.
Makuusali yhteisellä kylpyhuoneella
Yksinkertainen ja edullinen majoitusvaihtoehto sopii hyvin vieraille, jotka arvostavat käytännöllisyyttä, mukavuutta ja yhteisöllistä tunnelmaa. Tässä suuremmassa jaetussa huoneessa on useita vuoteita sekä saman sukupuolen mukainen majoitusjärjestely, joten tila tuntuu rennolta ja selkeältä lepohetkiä varten. Saatavilla on myös sukupuolen moninaisuuden huomioivia majoitusvaihtoehtoja, mikä tekee ympäristöstä tervetulleen monenlaisille osallistujille.
Shadowbrookissa sijaitseva makuusalimainen huone on erinomainen valinta retriittivieraille, jotka etsivät edullista yöpymistä ilman että yhteisöllinen ilmapiiri kärsii. Käytävän varrella sijaitsevat jaetut kylpytilat tekevät kokonaisuudesta vaivattoman ja käytännöllisen. Tämä vaihtoehto sopii sinulle, jos viihdyt jaetussa tilassa ja nautit yhdessäolon hengestä osana vierailuasi.
Opettajat
Tietoa Pilin AnicestaPilin Anice, E-RYT 500 ja Kripalu-koulutuksen johtava opettaja, on inspiroiva ohjaaja, joka yhdistää ayurvedan, meditaation, joogan, rituaalit, itsehoidon, ravitsemuksen, tanssin ja rumpujen soiton polkuina yhteyteen, eheytymiseen ja aidompaan elämään. Yli kymmenen vuoden ajan hän on tukenut opiskelijoita palaamaan oman kehon viisauden äärelle ja löytämään ilon, joka asuu heidän olemuksensa ytimessä. Yhteisöllisyyteen syvästi sitoutuneena Pilin luo ja vaalii Kripalussa...
Lue lisää
Ilana Beigelistä Ilana Beigel, MA, on 500 tunnin Kripalu-ayurveda- ja vinyasajoogan opettaja, opettajakouluttaja sekä life coach, joka tuo ikiaikaisen viisauden osaksi arkea selkeästi ja lempeästi. Psykologian taustansa ja lähes 30 vuoden kokemuksensa joogan, meditaation ja mindfulnessin parissa ansiosta hän välittää käytännöllisiä työkaluja, jotka tukevat keveyttä, sisäistä voimaa ja syvempää merkityksellisyyden tunnetta. Hänen työtään on muovannut myös pitkä ura lääketieteellisenä puheterapeuttina, jossa hän...
Lue lisääPaikka
