Tuolijooga (paikan päällä)

Hellävarainen tuolilla tehtävä joogatunti sopii kaikille, erityisesti aloittelijoille, toipilaille sekä niille, joille lattialle laskeutuminen ja sieltä nouseminen on hankalaa.

Jokaisella tunnilla tehdään pehmeitä venytyksiä ja kiertoja, jotka tukevat kehon liikkuvuutta, joustavuutta ja voimaa etenkin silloin, kun arki on vähäliikkeistä.

Liike on keholle lääkettä: se auttaa vapauttamaan jännityksiä, rauhoittaa hermostoa ja tuntuu yksinkertaisesti hyvältä.

Tule mukaan kokemaan joogan hyödyt lämpimässä ja helposti lähestyttävässä ympäristössä.

* Aikaisempaa kokemusta ei tarvita.

* Välineitä ei tarvita — kaikki on valmiina paikan päällä.

* Myöskään säännöllistä liikuntataustaa tai nykyistä joogaharjoitusta ei vaadita.

Tunneilla sinua ohjataan asentojen ja venytysten läpi rauhalliseen tahtiin, ja apuvälineet tukevat kehoa koko harjoituksen ajan. Tämä tunti sopii erinomaisesti kaikille, jotka haluavat liikkua enemmän ja parantaa arjen toimintakykyä.

Harjoituksessa tutustutaan joogaan juuri sinun kehollesi sopivalla tavalla, ja tarjolla on vaihtoehtoja erilaisiin tarpeisiin, kuten niveltulehdukseen, kireyksiin ja vammoihin.

* VARAA PAIKKASI VERKOSSA *

Jos sinulla ei ole mahdollisuutta tehdä varausta verkossa tai käyttää tietokonetta, voit sopia paikastasi sähköpostitse.