Syvä rauha

Tämä lempeästi hoitava tunti on suunniteltu tukemaan hermostoa ja kutsumaan rauhaa sekä kehoon että mieleen. Osallistujia ohjataan hengitysharjoitusten, kevyiden venytysten ja niiden alueiden pehmeän avaamisen kautta, joihin jännitys usein kertyy. Tunnin ytimessä on syvärentouttava yoga nidra -meditaatio, joka auttaa laskeutumaan levolliseen tilaan ja päästämään irti päivän kuormituksesta.

Kokonaisuus huipentuu kristalli- ja tiibetiläisten äänimaljojen rauhoittavaan sointiin, joka luo palauttavan ja hiljaisen tunnelman. Tunti sopii erityisesti sinulle, joka kaipaat hitaampaa tahtia, pysähtymistä ja hetkeä oman sisäisen tasapainon palauttamiseen. Tietoisen liikkeen, hengityksen ja äänimaljarentoutuksen yhdistelmä tarjoaa turvallisen tilan syvään lepoon, pehmenemiseen ja uudistumiseen.