Pehmeä jooga

Liiku rauhalliseen tahtiin ja anna keholle sekä mielelle tilaa hellittää. Hitaat, virtaavat liikkeet yhdistyvät tietoiseen hengitykseen, ja kokonaisuus tukee notkeutta samalla kun se auttaa keventämään arjen kuormitusta. Tunti tarjoaa lempeän hetken irrottautua viikon kiireistä ja löytää takaisin omaan keskukseen hieman selkeämpänä ja levollisempana.

Tämä harjoitus sopii kaikille tasoille, ja se on erityisen tervetullut silloin, kun kaipaat pehmeää keskiviikon palautumista. Olitpa vasta aloittelemassa joogaa tai etsit muuten vain rauhallisempaa, palauttavaa kokemusta, saat nauttia kannustavasta ilmapiiristä ja helposti lähestyttävästä harjoituksesta. Tunnin jälkeen olo on usein virkistynyt, maadoittunut ja vahvemmin hengitykseen asettunut.