Paikallinen tunti

Joka tiistai klo 10.00–11.30 Moinho Calmossa, Vila do Bispossa, kokoontuva paikallinen tunti tarjoaa rauhallisen ja lämminhenkisen hetken pysähtymiseen. 90 minuutin mittainen harjoitus on suunniteltu tukemaan hidastamista, oman itsen äärelle palaamista ja kiireettömän ajan löytämistä keskellä arkea.

Säännöllinen tapaaminen sopii erinomaisesti sinulle, joka haluat rakentaa hyvinvointia tukevan rutiinin ja kokea yhteisen harjoituksen maadoittavan vaikutuksen. Voit tulla liikkumaan, hengittämään tai vain hengähtämään päivän tahdista – tunnelma on välitön, läsnä oleva ja yhteisöllinen.

Rauhallisessa ympäristössä järjestettävä tunti kutsuu osallistujat saapumaan sellaisina kuin ovat ja lähtemään virkistyneinä, tasapainoisempina ja kevyemmällä mielellä. Viikoittainen rytmi tekee siitä yksinkertaisen mutta merkityksellisen tavan vaalia tasapainoa, tietoista läsnäoloa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.