Lasten jooga!

Tämä iloinen 45 minuutin joogatunti on suunnattu 3–10-vuotiaille lapsille, ja myös vanhemmat ovat tervetulleita mukaan jakamaan hetken yhdessäolon ja liikkeen iloa.

Jokainen kerta alkaa piirissä lyhyellä kuulumiskierroksella, hengitysharjoituksilla ja lempeällä alkuverryttelyllä. Sen jälkeen siirrytään luovaan liikkeeseen, leikkeihin ja välillä myös hauskoihin haastavaan asentoon johdatteleviin hetkiin. Tunti päätetään maadoittaviin asentoihin ja loppurentoutukseen, jotta keho ja mieli saavat rauhoittua.

Liikkeen, hengityksen, leikkien ja tietoisen läsnäolon kautta lapset voivat vahvistaa voimaa, koordinaatiota ja itsevarmuutta turvallisessa ympäristössä. Jooga tukee myös keskittymistä, tunnesäätelyä ja kehotietoisuutta, ja tarjoaa perheille merkityksellisen tavan kohdata ja liikkua yhdessä.

YEA-jäsenet voivat tuoda mukanaan enintään 2 lasta, ja jokaisesta lisälapsesta voi tehdä lahjoituksen.

Tietoa Rachelista ja Meredithistä:

Rachel ja Meredith ovat molemmat suorittaneet Its Yoga Kids! Teacher Trainings -koulutuksen Kids Yoga -ohjaajina. Pienten lasten äiteinä ja Muellerin asukkaina heille on tärkeää yhteisöllisyyden rakentaminen sekä sellaisten työkalujen tarjoaminen, jotka tukevat lasten ja perheiden välistä yhteyttä, rohkeutta ja voimaantumista.