Kylmävesiterapia

Kylmävesiterapia on kasvattanut suosiotaan, mutta itse veteen astumista tärkeämpää on usein se, miten siihen valmistaudutaan. Tässä kokemuksessa perehdytään kylmävesiterapian taustalla olevaan tutkimustietoon sekä sen mahdollisiin hyötyihin niin keholle kuin mielellekin.

Osallistujat pääsevät myös ohjattuun hengitysharjoitukseen ja meditaatiomatkalle, jonka tavoitteena on rauhoittaa hermostoa, vahvistaa luottamusta omaan kehoon ja tehdä kylmään veteen heittäytymisestä lempeämpää. Rauhallinen ja kannustava ilmapiiri auttaa lähestymään harjoitusta turvallisesti ja tietoisesti, jotta olo on sekä maadoittunut että valmis kohtaamaan viileyden.